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心血管疾病患者春節飲食4指南

我們的平常飲食習慣可以直接或者是間接地影響到身體健康, 對於心血管疾病患者而言更是如此, 由於飲食習慣的好壞對疾病的發作展開有著很強的制約作用, 十分的值得我們去考證一下。 特別是在行將到來的新春佳節的長假期間, 我們更要重視飲食健康, 儘量防止收到一些不良習氣的侵擾, 才幹在新年期間吃的人健康, 玩的快樂。 那麼心血管疾病患者在新年究竟要怎麼飲食才幹確保健康呢?

切忌盲目進補

有些朋友喜歡在秋冬進補, 但對於心血管患者來說, 如果盲目進補, 不但不會起到保健的作用, 而且會在一定程度上適得其反。 心血管疾病患者要結合自身特點以清補為主, 選擇一些既有豐富營養, 又有降壓作用的食物, 如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等, 有助於增強人的體質。 肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉),

少吃豬牛羊肉等紅肉。

吃潤燥食物要適當

因為潤燥食物可以有效的避免患者產生便秘的苦惱, 同時也會大大降低血壓繼續升高的危險度。 生活中利於降壓的潤燥食物是蔬菜、水果, 可以多吃一些冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、茄子、土豆、藕、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、山楂、蘋果、香蕉、柑橘等, 這些食物含有豐富的鉀離子, 可以對抗鈉離子對血壓升高的作用, 同時也起到補中益氣, 生津潤燥的作用。

心血管疾病患者春節飲食4指南

少食多餐 不要暴飲暴食

心血管疾病患者在聚餐時, 一定要避免一次性進食太多, 要嚴格遵守少量多餐的原則。 高血壓者通常較肥胖, 必須吃低熱能食物, 總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右, 每天主食150~250克,

動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 食用油要含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。

飲食避免油膩

過於油膩的食物會增加血液粘稠度, 進而導致血壓升高, 所以患者一定要儘量遠離過於油膩的食物。 飲食中可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類、禽類和大豆類製品, 其中的不飽和脂肪酸和大豆磷脂有利於養生降壓兼顧。

以上幾點是對心血管疾病患者平常飲食的建議, 儘管不是十分的具體, 可是也夠完備了。 假設平日我們在平常飲食方面要多留心一些的話, 對於病情的關切應當是十分有幫忙的, 相反, 假設不能改掉一些不良的飲食習慣, 能否健康過節就不得而知了。 咱們清楚新年是一年當中最隆重的節日,

大魚大肉是少不了的, 這時就不能司空見慣的順著性質大吃大喝, 不能暴飲暴食, 應當多吃點對身體有進補作用的食物, 這樣才是僅有精確的做法, 希望大家對我的建議有所採納才是最為盼望的。

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