男性健康

按摩“男人穴”壯陽補腎

每個人都不會嫌錢多, 每個男人都不會嫌性功能太強。 按摩身體的一些穴位, 可以補腎壯陽。 這些穴位, 被形象地稱為“男人穴”, 到底如何按摩效果最好?下面的一些按摩方法, 可以參照。

搓耳

推薦指數:★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓, 然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘, 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰

推薦指數:★★★★★

腰為腎府, 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱, 捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上, 再以命門穴(腰部, 當后正中線上, 第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心, 左右搓腰, 也可上下搓。

擦丹田

推薦指數:★★★★

此丹田即下丹田, 與人體生命活動關系最為密切, 可健脾益氣,

柔肝補腎。

將兩手搓熱, 右手掌心捂于右側恥骨結節外上, 距正中線約2寸的“氣沖”穴處, 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦涌泉

推薦指數:★★★★

涌泉為足少陰腎經井穴, 中醫認為體內腎經的經水是由此外涌而出的, 故可開竅寧神, 交通心腎。

以涌泉穴(在足前部凹陷處,

第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心, 用左手中食指稍稍用力擦右足心, 再以右手擦左足心, 令腳掌發熱即可。

這些穴位好比是男人強健的神秘密碼, 輕輕按壓幾分鐘, 就能達到神奇功效, 讓人慨嘆中醫多么博大精深。

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