健康生活

血糖高怎麼辦?身邊的降糖食物別忽視,每天吃一點,降糖降脂身體好!

血糖高怎麼辦?身邊的降糖食物別忽視, 每天吃一點, 降糖降脂身體好!

木耳

木耳有很豐富的營養價值, 內含含甘露聚糖、木糖和食物纖維,

對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助。 長期吃黑木耳可降低血粘度, 抑制血小板聚集, 是降糖的好幫手。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種家常蔬菜, 一年四季都可以食用, 胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素等多種成分, 人體攝入後, 有明顯的降糖作用。 還有降壓, 強心作用, 也是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

洋蔥

洋蔥中含有的甲苯磺丁脲, 能夠刺激胰島素合成及釋放, 其所含的前列腺素A和硫胺基酸, 有擴張血管, 調節血脂, 防止動脈硬化的作用, 所以, 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

紫菜

紫菜自古是理想的營養佳品之一, 不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、並且含有大量的維生素和礦物質, 有“營養寶庫”的美稱。

特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖, 很適合血糖高的人和糖尿病患者用於降低血糖。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示