健康生活

清早起床眼睛浮腫怎么辦?

其實, 女人很容易在清晨出現浮腫, 尤其是眼睛最明顯。 一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。

不過, 如果你自身的血液循環 不好,

也有可能由于血液循環系統 來不及將體內多余的水排出去, 讓水分滯留在微血管里, 甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

解救辦法:

1.眼部浮腫最影響觀瞻, 按摩能促進眼周肌膚的血液循環, 松弛緊張肌肉, 用中指和無名指按壓眼窩上方, 由眼角至眼尾方向重復3次, 或用無名指由眼尾至眼角, 以畫小圈的方式滑動按摩, 重復5次。

2.不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透, 在眼周敷一會, 然后再在眼皮上敷兩片梨或菠蘿, 能使眼睛神采飛揚。

3.起床后可以在屋里做一些簡單的肢體運動, 比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等, 一方面把你的懶筋抻開, 激活興奮細胞, 另一方面也促進血液循環, 緩解浮腫。

4.根據季節來調整喝水的量,

睡前切忌喝過多的水;也要避免大量飲酒, 或吃太多汁兒多的水果。

當然如果長期出現這種清晨眼睛浮腫的情況, 最好上醫院檢查一下腎臟功能, 腎病也會導致清晨眼睛浮腫。

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