健康減肥

快速瘦臉10分鐘見效

要想快速瘦臉方法比較多, 一定要選擇適合自己的快速瘦臉, 主要指每天通過一定的方法來進行瘦臉, 經過一段時間就能達到很好的瘦臉效果, 這方面包括運動按摩, 包括一些瘦臉操, 都具有一定的瘦臉的作用, 當然如果以上的方法效果不好, 也可以尋求整形醫生的幫助, 通過一些微整形也具有瘦臉的效果。

1、運動按摩

① 吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

② 同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反復幾次。 你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

③ 用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

④ 拇指、食指夾住下頜多餘脂肪,沿向後方向每隔1CM捏提一次。

⑤當捏提到耳根部時,重複捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。

⑥接下來,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。

⑦食指與其它手指分開,依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹,另一側相同。

⒉、瘦臉操

①面頰運動――嘴盡力向前噘, 作出撒嬌的樣子, 撫摸面頰, 看看面肌是否縱向伸展。 好, 停!保持5秒鐘。 ② 頸部運動――下頜盡力 前伸, 直到感覺頸部肌肉拉緊。 別動!保持5秒鐘。

⒊、有氧按摩

①從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。 ②雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1~2次, 再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部, 重複2次。 ③以雙手拇指, 食指交替 輕撫下頜線, 由左至右往返3次。 ④以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4、按摩法

①由頸部往上輕拍按摩臉部,

讓保養品快速吸收。 ②食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左, 抓出原有的輪廓線條。 ③由左向右時則改用拇指與食指, 依下巴線拉回來。 左右手各做5次。

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