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專家講解攀岩運動的好處有哪些

文章導讀

心(Self-Confident) 面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場, 仍毅然中的困難, 心性自然要比常人自重與自信。 ●平衡感(Balance) 被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」, 行走的基本姿勢是「三點不動一點動」, 靠的就是平衡感! 攀岩運動, 相信很有朋友們都沒有嘗試過, 因為這可不是一般的運動, 這需要勇氣與膽量。 不要看它那麼難以接近, 其實攀岩運動的好處是很多的。

很多人把攀岩運動想得很危險, 其實只要安全措施做得好, 是沒有問題的!攀岩運動能給人們帶來很多收穫, 下面小編和大家一起瞭解攀岩運動的好處有哪些!

攀岩有以下六大好處:

●增加身體柔軟度與協調感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 這是攀岩的關鍵能力, 其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域, 將攀岩用來矯治孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上。

●增強體力(Strength) 攀岩運動要的是手腳均衡的力與美, 並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力,

這件事, 女孩可是一點兒也不輸男孩的。

●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著岩塊, 留意身體在岩塊上位移的每個細節, 可以培養一個人對事物的專注程度。

●進取心(Initiative) 當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的岩壁或岩塔上時, 是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容, 還有意志力、榮譽感, 及自我超越的決心。

●自信心(Self-Confident) 面對比自己身高還高至少3、4倍的岩場, 仍毅然中的困難, 心性自然要比常人自重與自信。

●平衡感(Balance) 被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」, 行走的基本姿勢是「三點不動一點動」, 靠的就是平衡感!

攀岩運動, 相信很有朋友們都沒有嘗試過, 因為這可不是一般的運動, 這需要勇氣與膽量。 不要看它那麼難以接近,

其實攀岩運動的好處是很多的。

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