中醫常識

枸杞和什麼泡水喝補腎?有什麼功效?

枸杞子補腎益精功效顯著, 而且藥性平和, 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 枸杞子的搭配方法有很多, 都有補腎功效。 那麼枸杞和什麼在一起吃更好呢?

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘, 平。 歸肝、腎經。 枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效;菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮, 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 常常覺得眼睛乾澀的人, 尤其是常使用電腦的人, 不妨多喝些菊花茶;所以兩個一起喝效果加倍哦。

2.枸杞紅棗茶

枸杞可滋補肝腎、明目, 潤肺止渴, 進而使人面色紅潤, 最適合用來消除疲勞。 枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。 紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 紅棗枸杞都有很好的護肝功效, 熬夜族平時也可多多食用。

3.山楂枸杞茶

山楂30g, 枸杞子15g。 將山楂洗淨, 切片, 與洗淨的枸杞子一同用沸水沖泡30分鐘即成, 上、下午分飲。 二者沖泡同飲, 具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用, 而且在養顏美容方面也有輔助作用, 簡直可以說是全能的滋補茶, 男女皆宜。

4.黃芪枸杞茶

黃芪30克, 加枸杞子15克, 水煎後服用。 具有滋補肝腎、益精明目的功能, 最適合體質虛弱、抵抗力差的人。

6.決明子枸杞茶

決明子5g, 枸杞子5g。 決明子放入鍋中, 加適量水, 以大火煮開, 轉小火續煮15分鐘。 加入枸杞子續煮5分鐘, 即成。 此茶一般人都可適用, 每日可分次酌飲頻服約300毫升, 體力透支, 虛勞疲累, 熬夜者更適宜飲用, 但消化不良, 慢性腹瀉者不宜長期飲用。

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