您的位置:首頁養生保健

養生保健

氣血足不足看身體這處就知

氣血充足的人, 自然面色紅潤, 頭髮黑亮有光澤。 同樣, 氣血不好的人, 也會有一些表徵。

看睡眠 1

成人如像孩子一樣入睡快、睡眠沉, 呼吸均勻, 一覺睡到自然醒, 表示氣血很足;而入睡困難, 易驚易醒, 夜尿多, 呼吸深重或打呼嚕, 都是血虧。

看耳朵 2

現在, 人的身體素質越來越差。 現在人的耳朵小, 看上去越來越僵硬、而且外形上看上去已有些變形。 年輕人除了看耳朵的形態還要看後天的情況, 主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。 假如呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿, 則表示氣血充足。 而暗淡、無光澤,

表示氣血已經下降。 假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多, 表示人的腎臟功能開始衰竭, 就要引起注意了。

看眼睛 3

看眼睛實際上是看眼白的顏色, 俗話說“人老珠黃”, 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃, 有血絲, 這就表明氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的, 說明氣血充足;反之, 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重, 都代表氣血不足。

看運動 4

運動時如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況, 氣血就不足;那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。

摸手的溫度 5

假如手一年四季都是暖和的, 表示人氣血充足;假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷, 都是氣血不足。

看手指的指腹 6

無論孩子還是成人, 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,

都代表氣血不足;手指指腹飽滿, 肉多有彈性, 則說明氣血充足。

看青筋 7

假如在成人的食指上看到青筋, 說明小時候消化功能不好, 而且這種狀態已一直延續到了成年後。 這類人體質弱, 氣血兩虧。 假如在小指上看到青筋, 說明腎氣不足。 假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深, 就代表小時候營養差, 體質弱, 氣血不足。 成年後, 這類女性易患婦科疾病, 男性則易患前列腺肥大、痛風等證。

看指甲上的半月形 8

正常情況下, 半月形應該是除了小指都有。 大拇指上, 半月形應占指甲面積的1/4~1/5, 其他食指、中指、無名指應不超過1/5。 假如手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形, 說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足, 以致血液到不了手指的末梢;假如半月形過多、過大,

則易患甲亢、高血壓等病。

看手指甲上的縱紋 9

只在成人手上出現, 小孩不會有的。 當成人手指甲上出現縱紋時, 一定要提高警惕, 這說明身體氣血兩虧, 出現了透支, 是機體衰老的象徵。

看牙齦 10

小孩子不明顯, 主要是成人。 牙齦萎縮代表氣血不足, 只要發現牙齒的縫隙變大了, 食物越來越輕易塞在牙縫裡, 就要注意了, 身體已在走下坡路, 衰老正在加快。

看皮膚 11

皮膚白裡透著粉紅, 有光澤、彈性、無皺紋、無斑, 代表氣血充足。 反之, 皮膚粗糙, 沒光澤, 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑, 都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭髮 12

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足, 頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

相關新聞 冬天睡眠才是第一大補2016-12-21 15:31 如何克服睡眠障礙?法媒支招 教你30秒快速入睡2016-12-20 13:02 舌頭上有個心臟病圖譜:舌苔變白或是氣血不足2016-09-23 08:51 原來氣血不足的人長這樣 2016-05-06 09:55
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示