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養生保健

按揉風池穴,改善腦供血不足

老年癡呆是一種漸進性的老年人慢性常見病, 其致殘率較高, 早期只是表現為輕度認知功能障礙, 後期可發展到連親人也不認識, 生活無法自理, 給家庭和社會帶來沉重負擔。

在老年癡呆中, 血管性癡呆占了大多數。 中醫認為, 老年癡呆是肝腎不足, 氣血虧虛, 經脈瘀阻, 以致腦髓空虛失養所致, 位於後腦勺的風池穴則是防治此病的常用穴。 風池穴為陽維脈的交會穴, 陽維脈又通督脈, 督脈入絡腦, “腦為元神之腑”, 因此, 風池穴多用於治療神智類疾病。 經常刺激風池穴, 有行氣活血、醒腦開竅、升陽補氣、改善顱內供血不足、促進大腦血液迴圈的功效。

風池穴位於頸後部兩條大筋入髮際0.5寸處, 按摩時以雙手大拇指置於穴位上, 打圈揉按。 每次1~3分鐘, 每天2~3次。 按摩時配合翳風、印堂、四白等穴位, 效果更佳。 (禤影妍)

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