中醫刮痧

刮痧能治療坐骨神經痛嗎 坐骨神經痛的刮痧療法

坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分佈區內發生的疼痛, 為常見的周圍神經疾病。 本病多見於青壯年, 男性較多, 臨床可分為原發性和繼發性兩類。

坐骨神經痛發病多為單側。 先常有腰部僵硬不適感, 在步行或活動時腰及下肢可出現短暫疼痛, 逐漸發展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛, 沿坐骨神經走行放射, 可自腰、臀部直達大腿、小腿後外側及足外側部。 疼痛呈陣發性加劇, 夜問更甚。 部分病人在體位元改變或坐骨神經受到牽拉時常可誘發疼痛或使之加劇。

坐骨神經痛的刮痧療法

(一)症狀

本病多為一側腰腿部陣發性或持續性疼痛, 主要症狀是臀部、大腿後側、小腿後外側及足部放射性、燒灼樣或針刺樣疼痛, 行動時加重。 直腿抬高試驗陽性, 跟腱反射減弱。

(二)治法

(1)選穴

腎俞、氣海俞、腰3~5夾脊、次髂、秩邊、環跳、阿是穴。

(2)定位

腎俞:在腰部, 當第二腰椎棘突下, 旁開1.5寸。

氣海俞:在腰部, 當第三腰椎棘突下, 旁開1.5寸。

夾脊:在背腰部, 當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側, 後正中線旁開0.5寸。

次髂:在骶部, 當髂後上棘內下方, 適對第二骶後孔處。

秩邊:在臀部, 平第四骶後孔, 骶正中脊旁開3寸。

環跳:在股外側部, 側臥屈股,

當股骨大轉子最凸點與骶骨裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

(3)刮拭順序

先刮腰部腎俞、氣海俞、腰3-5夾脊、次髎, 再刮臀部的秩邊、環跳、阿是穴。

(4)刮拭方法:瀉法

在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。 先刮拭背部腎俞至氣海俞, 用刮板角部由上至下刮拭, 30次, 出痧。 然後刮拭背部腰3-5夾脊和次髎穴, 用刮板角部由上至下刮拭, 30次, 出痧。 最後刮臀部的秩邊、環跳、阿是穴, 用刮板角部由上至下刮拭, 重刮, 出痧為度。

坐骨神經痛試試7個小動作

1、雙腿左右側壓。 平躺在床上, 將兩腿曲膝抬起, 上身不動, 雙腿儘量向右側轉, 使右腿的膝儘量靠床, 然後恢復, 再往左側轉, 再恢復, 疏通腰腿部的經絡, 治療腰腿痛、坐骨神經痛等。

2、腰部“小燕飛”。 俯臥在床上, 頭部、胸部抬起, 以小腹部著床, 兩臂展開向兩側伸直, 兩腿併攏伸直儘量向上抬, 姿勢像“噴氣式飛機”一樣, 停留5~10秒鐘放下, 休息一會再做, 連續做5~10次。

3、腰部“五點拱橋式”。 仰臥在床上, 兩臂放在體側, 以頭、肘部和腳後跟著床, 腰部儘量向上拱, 使身體成“橋形”姿勢, 停5~10秒鐘放下,

連續做5~10次。

4、直腿抬高法。 仰臥, 下肢伸直, 患肢主動上抬, 當感覺腰、臀及下肢疼痛時, 仍力求超過該限度繼續上抬。 輪流將左、右腿抬起, 上舉至最大限度, 停5~10秒鐘放下, 連做5-10次。

5、正坐舉腿。 坐位, 兩腿緊靠或夾上一本厚書, 直膝, 腳跟著地, 手握凳邊, 抬腿過臍, 隨即放下。 開始時患腿未必抬得很高, 堅持鍛煉後患腿的抬高程度會逐漸增加。

6、平坐推腿。 坐位, 足跟著地, 足尖蹺起, 兩手平放大腿上, 隨即向前彎腰, 兩手同時推向足部。 初練時兩手很難推到足部, 堅持一段時間會收到良好的效果。

7、僕步下蹲壓腿。 左腿屈膝下蹲, 右腿儘量向右側伸直並壓腿, 左右交替進行。

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