婦科疾病

女人這5個壞習慣不改,護膚品用的更多也會加速衰老!

做女人, 一定要內外兼修, 外在的一般是皮膚保護。 基本上包括清潔、保濕等, 同時皮膚要有彈性。 在於保持皮膚適當水份及油脂, 並不是提供皮膚營養。

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乾燥肌膚要確認角質層中的胺基酸量減少, 所以為維持健全的角質需要水分及保持水分的物質, 其主體存在於角質層中的游離胺基酸及來自於胺基酸的物質, 總稱為天然保濕因數。

近些年來, 時不時會爆出來誰誰誰工作太辛苦猝死了;誰誰誰壓力大患抑鬱症, 想不開自殺了;誰誰誰又因為日常沒注意, 乳腺癌嚴重病發來不及救治而去世了…越來越多的新聞, 告訴我們, 健康乃生活之本, 沒有健康的體魄, 賺再多的錢也無福消受。

而想要獲得一副健康的身體, 這些習慣, 你得改正:

1、不渴不喝水

如若每日不及時為身體補充水分, 人體缺水便會造成水鹽不平衡, 這樣會損害肝腎, 且增強血液黏稠度, 不利於血液迴圈, 會加速人體衰老。

一般來說, 成年人每天大概要喝2500毫升的水。 當然, 這2500ml不是全部直接喝水, 食物中也包含一些水, 平時直接飲水1500~2000ml左右即可。

這裡提醒大家, 1500~2000ml不要兩三次就喝了,

建議每次喝200ml, 也即分十餘次喝。

2、一天到晚坐著

事實證明, 久坐不動的危害有點大。 一方面會讓人變胖, 體重蹭蹭上漲, 然後身體抵抗力下降, 容易被各種風寒、風熱病毒侵襲。 一方面不正確的坐姿, 又會對頸椎、脊椎造成傷害。 而且!久坐不動還是引發痔瘡、糖尿病的重要原因呢!

所以, 一定要改正久坐不動的壞習慣。 沒有時間去健身房鍛煉, 可以在家裡做做伸展運動、仰臥起坐、瑜伽等, 總比一直坐在沙發上看電視好。

3、彎腰駝背

駝背的狀態一直不改善的話, 一個是很不美觀, 影響一個人的精氣神。 更重要的是,

時間長了, 背骨密度會降低, 甚至變形。 同時, 肩前肌肉的大胸筋也會衰退, 產生胸下垂的現象。

4、劇烈運動

進行適當的運動, 對身體健康有很大的好處。 但如果運動的量超過了身體的上限, 那麼就是過猶不及了。 劇烈運動, 不僅不利於身體健康, 還會加速老化。

運動過度的話,人們可能出現胸悶、氣短、噁心、想吐甚至頭暈、心慌的症狀,如是身體素質不太好的人,可能會發生暈眩、摔倒在地的現象。

所以運動,要以自己的身體承受能力為首選。儘量選擇慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等運動,量不在大,能鍛煉到就好,每次運動時間控制在1-2個小時為宜。

5、愁眉苦臉一整天

講真,小九最討厭一類人,就是自己心情不好,還要擺臉色給旁人,莫名受了氣。相比成日愁眉苦臉的人,樂觀、積極、充滿正能量的人會更受歡迎,這類人能感染到別人,然後對生活充滿信心。心情同身體相關,心情不好會導致內分泌失調,長痘啊、上火啊都會隨之而來。

所以,記得smile。微笑,能延緩身心衰老。

在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下,水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍,肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為皮膚總出油就不擦保養品的做法絕對錯誤,其實乾渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。

運動過度的話,人們可能出現胸悶、氣短、噁心、想吐甚至頭暈、心慌的症狀,如是身體素質不太好的人,可能會發生暈眩、摔倒在地的現象。

所以運動,要以自己的身體承受能力為首選。儘量選擇慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等運動,量不在大,能鍛煉到就好,每次運動時間控制在1-2個小時為宜。

5、愁眉苦臉一整天

講真,小九最討厭一類人,就是自己心情不好,還要擺臉色給旁人,莫名受了氣。相比成日愁眉苦臉的人,樂觀、積極、充滿正能量的人會更受歡迎,這類人能感染到別人,然後對生活充滿信心。心情同身體相關,心情不好會導致內分泌失調,長痘啊、上火啊都會隨之而來。

所以,記得smile。微笑,能延緩身心衰老。

在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下,水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍,肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為皮膚總出油就不擦保養品的做法絕對錯誤,其實乾渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。

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