營養飲食

吃了地溝油怎麼辦?排毒10招!

吃了地溝油怎麼辦?不要過度驚慌, 也不要輕視哦。 吃了地溝油怎麼排毒10招告訴你。

如今的食品安全真是令人甚憂, 地溝油就是一大健康危害。

我們往往在不經意間就會吃到地溝油, 那該如何排毒呢?以下十大排毒絕招一定讓你受益匪淺。

方法1:食用一些清涼解毒的藥食, 如綠豆, 蓮子, 甘草等, 輔助身體排毒。

方法2:多補充具抗氧化功能的食物非常重要, 含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命,

且種類愈豐富愈好, 櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。

方法3:遠離或少食用來歷不明的街邊食品, 尤其是城鎮居民。 城鎮居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣, 速食小炒所積累的毒素, 心理上還要承受工作壓力,

所以最好能夠減少攝入有毒食品, 減輕身體負擔。

方法4:經常食用高纖維的食品:粗糧, 筍, 芹菜等清理腸道淤毒。

方法5:不能光依賴排毒補充品而不做運動, 流汗也是代謝廢物的管道;

方法6:吃排毒產品要清楚來源, 如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等,

不但毒沒排掉, 反而加速累積。

方法7:斷食不等於排毒, 反而會讓新陳代謝能力減緩;

方法8:定期做身體檢查, 出現問題早發現才能早治療。 在身體出現問題時, 儘早發現問題並進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。

方法9:輕柔按臉部摩淋巴系統,

由於臉部的淋巴位於髮際線、耳後、下巴的臉部週邊, 且就在皮膚底下, 所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴系統迴圈, 早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鐘有利於血液迴圈。

方法10:保持一顆積極向上的心, 人的心態會對內分泌系統造成很大影響。 如果一個人長期處於抑鬱的狀態,身體的排毒功能就會受到很大的抑制。

因此,人們都害怕吃地溝油,若不小心吃了地溝油就要知道有效的地溝油排毒方法。

如果一個人長期處於抑鬱的狀態,身體的排毒功能就會受到很大的抑制。

因此,人們都害怕吃地溝油,若不小心吃了地溝油就要知道有效的地溝油排毒方法。

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