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內分泌失調臉上長痘痘怎麼辦

導讀:內分泌失調臉上長痘痘怎麼辦?長痘痘的原因有很多種, 內分泌失調是其中的一種, 內分泌失調臉上很容易長痘痘, 尤其是油性皮膚。 那麼, 內分泌失調臉上長痘痘怎麼辦呢?下麵四季養生網小編來為您解答, 內分泌失調臉上長痘痘怎麼辦。

內分泌失調臉上長痘痘怎麼辦:

1、如果你是皮膚較油性的人不只要勤洗臉, 還要勤洗頭, 因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

2、皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚, 避免按摩, 以免刺激油脂分泌, 更容易長痘痘。

3、最好不要留長髮, 或是將頭發散在臉上, 都容易刺激皮膚造成青春痘。

4、臉上已有青春痘時也要注意防曬, 儘量不要曬太陽, 有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點, 其實它不但遮蓋不了還會有反效果, 就是讓青春痘更惡化, 如在海邊或是游泳, 不但紫外線強, 池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

5、如果臉上已有青春痘, 就要避免使用粉底、化妝品, 有的人想以粉底來掩飾, 這樣反而造成反效果。

6、保持心情愉快、睡眠充足, 避免肝火上升, 造成荷爾蒙失調。 另外, 養成每日早起排便的習慣, 多運動, 作息正常, 或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

7、飲食儘量清淡, 多喝水, 多吃蔬菜和水果, 少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物, 以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡, 形成更嚴重的青春痘。 另外, 不要酗酒、抽煙

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