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四季養生

夏季應該如何保護膝蓋

膝關節主要由髕骨和筋腱組成, 此處血流供給不充沛, 故不耐寒濕。 臨床上膝關節病多與寒濕有關, 即使在夏天, 也應忌寒濕侵襲。

一忌冷水洗浴

夏天氣候炎熱, 若在身熱汗出之時, 急入冷水中洗浴或冷水沖涼, 會使寒濕之邪乘虛侵及膝關節, 誘發膝關節病變。

二忌冷風

電扇、空調是人們納涼的有效工具, 若使用過度, 溫度太低, 或使用時間過長, 將會使風寒之邪侵及膝關節, 使氣血凝滯, 致膝關節疼痛、麻木、腫脹等病痛。

三忌冷飲

過於貪涼飲冷, 過食生冷, 則損傷脾胃, 使脾胃運化水濕功能下降, 膝關節失于溫煦,

寒濕留滯不化, 膝關節運化不利, 使病情加重。

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