中醫刮痧

刮痧能治療落枕嗎 落枕的刮痧療法

落枕為單純性肌肉痙攣, 一年四季均可發生, 是由於睡眠時頸部位置不當, 或因負重頸部扭轉或風寒侵襲項背, 局部脈絡受損, 經氣不調所致。 以單純性頸項強痛、活動受限為主要臨床表現。

落枕的臨床表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適, 以一側為多, 或兩側俱痛, 或一側重, 一側輕。 多數患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳, 或有受涼等因素。 由於疼痛, 使頸項活動欠利, 不能自由旋轉, 嚴重者俯仰也有困難, 甚至頭部強直於異常位置, 使頭偏向病側。 檢查時頸部肌肉有觸痛, 淺層肌肉有痙攣、僵硬, 摸起來有“條索感”。

落枕的刮痧療法

(一)症狀

氣滯血瘀型落枕臨床表現為晨起頸項疼痛、活動不利, 活動時患側疼痛加劇, 頭部歪向病側, 舌脈如常人;風寒外襲型則表現為頸部疼痛、頭轉側受限, 並伴惡風微發熱, 頭痛等表證, 舌淡, 苔薄白。

(二)治法

(1)選穴

大椎、天柱、肩外俞、懸鐘、後溪、列缺、阿是穴。

(2)定位

大椎:第七頸椎棘突下凹陷中。

天柱:後髮際正中直上0.5寸, 旁開1.3寸, 斜方肌外緣凹陷中。

肩外俞:在背部, 當第一胸椎棘突下, 旁開3寸。

懸鐘:在小腿外側, 當外踝尖上3寸, 腓骨前緣。

後溪:微握拳, 第五指掌關節後尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。

列缺:橈骨莖突上方, 腕橫紋上1.5寸, 當肱橈肌與拇長展肌腱之間。

(3)刮拭順序

先刮肩頸部的大椎、天柱、肩外俞, 然後刮手、臂部的後溪、列缺, 最後刮下肢懸鐘穴。

(4)刮拭方法:瀉法

在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。 先刮頸後大椎穴, 由上至下,

用力要輕柔, 不可用力過重, 可用刮板棱角刮拭。 然後刮天柱穴至肩外俞穴, 兩側都要刮拭, 用力要輕柔, 不可用力過重, 可用刮板棱角刮拭。 之後刮上肢手、臂部的後溪、列缺, 用力宜重, 出痧。 最後刮下肢外側的懸鐘穴, 重刮, 30次, 出痧為度。

落枕後怎麼辦

以下幾種自我療法都對落枕有較好的效果, 這些方法不用求人, 不用花錢, 自己便可給自己治療, 沒有副作用和不良反應, 而且對防治頸椎病, 也有一定的幫助。

1.伸縮頸部:坐站均可, 挺起胸部, 先將頸部向上伸, 儘量伸至最長, 至不能再伸長時, 儘量向下縮, 縮至不能再縮短時, 改為向上伸, 這樣能防止頸部肌肉發生粘連, 連續伸縮30次。

2.旋轉頸部:坐站均可, 先將頸部儘量向左轉動, 兩眼看左肩膀,

停5秒鐘後, 頸部向右轉動, 看右肩膀, 左右旋轉各20次。

3.輕揉頸部:解開上衣領扣, 將兩手掌搓熱, 頸部儘量向上伸, 用兩手掌在頸部輕輕揉搓, 先輕後重, 直到局部發熱為止。

4.左右歪頭:坐站均可, 兩臂自然下垂, 頭先向左歪, 左耳儘量貼靠左肩, 然後再將頭向右歪, 右耳儘量貼靠右肩, 左右歪頭20次。

5.低頭仰頭:坐站均可, 頭先向下低, 儘量讓下頜骨貼近胸部, 停5秒鐘後改為儘量仰頭, 眼看天空或房頂, 停5秒鐘後再低頭, 如此反復做20次。

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