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38歲最胖女人獲真愛為愛減肥 輕鬆快速減肥方法有哪些

據外媒報導, 美國一名38歲的單親媽媽皮爾斯體重達765磅(約347公斤), 堪稱“全球最胖女性”。 為了與22歲男友托尼結婚, 她決心參演電視真人秀並手術減肥。 目前她正在網上籌款, 目標是瘦到89公斤。

據報導, 本身已算肥胖的皮爾斯, 13年前一次不慎跌落樓梯導致淋巴管閉塞, 令體重進一步上升, 腳部更變得浮腫。 她因過重無法行動, 多年來足不出戶, 她擔心終有一天會心臟病發、中風, 甚至一睡不起;因此決心減肥, 但要做手術並非易事。

皮爾斯參加《我的600磅人生》, 接受胃束帶手術減肥。 由於當地醫生不會替體重超過500磅(約227公斤)的人進行胃束帶手術, 皮爾斯必須到德克薩斯州休士頓另一家醫院做手術, 條件是必須在月底前親自去到1600公里以外的德克薩斯州。

但無法坐進正常車輛的皮爾斯, 須租用特製私家救護車, 旅費需5000美元。 皮爾斯於是在網上籌款。 同時, 皮爾斯正努力減肥,

每日限量進食1200卡路里, 兩日一次接受物理治療。 她有信心可籌到足夠路費去得州, 改變人生。 皮爾斯的夢想是減到196磅(約89公斤), 並在婚禮上跳舞一整晚。

減肥是一件任重而道遠的事, 需要長久的堅持,

快速輕鬆減肥方法

大清早:喝杯暖水清腸胃

一早起床, 在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水, 有助推動腸髒蠕動, 令你產生便意, 幫大腸來一次大掃除, 肚腩當然不再驕傲。 這招喝水KeepFit法有不少明星都效法, 瘦身成功指數極高!

午飯時段:餐前飲水減食量

嘗試每餐前儘量飲一杯清水, 一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟, 降低飲食分量;二來補充身體所需的水分, 加速新陳代謝。 怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話, 可以一邊吃飯一邊喝水, 分散人的注意力, 而且可以拖慢進食速度, 令飽意更快出現。

水不含卡路里, 同時會產生飽脹的感覺, 所以飲食就會減少。 同時可以清除經期前的腫脹感。 當飲涼水時, 還可以因為腸胃加熱涼水, 而幫助燃燒體內的卡路里。

下午茶時段:聞花水戒零食

一到TeaTime, 食欲又發作, 拿出隨身零食, 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食, 一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們, 不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧, 聞著可以抑制食欲。

下午茶時段:聞花水戒零食

一到TeaTime, 食欲又發作, 拿出隨身零食, 薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食, 一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們, 不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧, 聞著可以抑制食欲。

晚餐時段:喝水瘦身

一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的, 正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜, 以降低對碳水化合物和糖分的攝取量, 而且還要慢慢咀嚼。 啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松, 一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。 喝酒時, 還傾向於食用更多的食物。

睡睡減

這是劃時代的減肥大法, 解決了困擾所有懶人的終極問題, 那就是:不再有懶的理由, 因為不存在懶的障礙了。 當懶無處遁形時, 我們終於可以永遠地懶下去。 好好睡覺,減肥又美容,何樂而不為呢?

好好睡覺,減肥又美容,何樂而不為呢?

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