您當前的位置:首頁 » 健康常識 » 健康誤區

喝水的4個誤區 你犯了幾個?

日期:2017-11-14

水是生命之源,我們每天都會喝水,水與我們的生活息息相關,然而,生活中有很多人連水都喝錯了。那麼,喝水有哪些誤區呢?

喝水的4個誤區 你犯了幾個?

喝水的4個誤區,你犯了幾個?

誤區1:喝水太燙或太冷

喝水最好喝溫水,否則太燙的水容易燙傷口腔黏膜、胃黏膜,對腸胃不好。另外,喝太冷的水也會對腸胃造成刺激,引起腸胃不適。

誤區2:劇烈運動後立刻喝水

劇烈運動後過量喝水、過快喝水,或者喝冷飲,都會加重腸胃和心臟負擔,容易影響體表散熱,引起腸胃功能紊亂。

誤區3:睡覺前喝水

睡覺前喝水不僅會令你早上起來眼睛浮腫,而且還會加重腎臟的負擔,使你晚上排尿次數增多,影響睡眠品質。

誤區4:喝水過快或過多

喝水過快或過多,會令體內水分吸收過快,增加心臟、腎臟的負擔,容易引發胸悶、呼吸困難等問題。因此,喝水最好是慢慢喝。

多喝水有助於促進身體排毒,

每天喝八杯水能美容養顏,還具有緩解便秘的功效,但喝水要注意適量,不要大口大口地喝,也不能喝太燙、太冷的水。


↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示