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如何改善心情不暢導致的皮膚問題

我們常說保持好的愉悅的心情, 對健康是有好處的, 的確是, 我們經常由於一些負面的情緒影響健康, 導致皮膚諸多的問題, 由於糟糕的心情導致皮膚的各種問題, 我們要怎樣來緩解呢?給大家介紹一些實用的方法:

暴怒易傷肝, 而肝臟不健康者易出現水腫, 按摩可以幫助去臉部和眼部的水腫。

步驟

1、手指沾取眼部保養品, 從眼瞼下方開始從內向外定點按壓。

2、中指指腹從眼尾處開始往兩側太陽穴輕輕滑推, 並在太陽穴處按壓5秒。

3、用食指和中指的第2關節, 在眼瞼正下方定點按壓5秒。

4、把手橫放于眼瞼下方,

從眼頭開始輕輕滑推至眼尾, 另一手上移至眼瞼下方, 再換邊做同樣的動作。

亢奮易傷心, 躁鬱亢奮容易心跳加快, 甚至心悸失眠, 會導致血液迴圈差, 肌膚易暗沉, 按摩可以幫助減少暗沉。

步驟

1、咬緊牙關, 臉頰凸起處即為頰車穴, 用指腹按壓約10秒。

2、利用兩手掌的掌根處, 稍微施力後從顴骨下方處開始往耳朵方向輕輕推滑。

3、掌根停靠於雙耳處, 閉上眼深呼吸約3次。

4、4指放置于單側的頸部, 再往下重複以畫圓圈的方式按摩至鎖骨, 換邊做同樣的動作。

恐懼易傷腎, 壓力導致的恐懼, 可以通過按摩頭皮並搭配深呼吸以調節紊亂的心緒,

有助提神醒腦和集中精神。

步驟

1、兩手抹上按摩油, 4指插入發中, 再從上向下定點按壓頭皮。

2、然後把頭微向後仰, 拇指按壓後頸下方和兩側凹陷處, 停留8秒。

3、再擺正頭部, 用手指捏住後頸, 做1個深呼吸後按捏1次, 共按捏4次。 最後再用中指指腹按壓頭頂中間正上方的百會穴, 力道集中在中指指尖。

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