白領健康

電視成致命殺手?久坐小心得肺栓塞

你知道嗎?在2015年歐洲心臟病學會議上有這樣一項發現:世界上最愛看電視的日本人, 每天平均看電視超過5小時, 他們罹患致命性肺栓塞的風險比每天看電視少於2.5小時的人高2倍。 也就是說, 看電視時間越長, 發生肺栓塞的幾率越高, 而肺栓塞是引起心臟猝死的主要原因之一。 這可能是與人們在看電視時總是坐著, 腿保持固定不動有關。

美國癌症協會曾經有項研究顯示“每天坐6小時以上死亡率高出37%”, 因此在辦公室固定上班的白領們也需小心了。

歸根結底, 這兩項研究給了我們類似的結果, 久坐不動造成猝死的幾率高。

安心看電視 該怎麼做?

因此, 對於愛看電視的人來說, 每看2集電視劇或1集綜藝節目最好能起來走動走動, 喝杯水以防脫水是很有必要的。

上班族們不要再對著電腦一坐就是一整天了。 為了自己的健康著想, 起來到視窗晃一晃, 曬曬太陽, 活動一下筋骨吧。 這樣做還可提升注意力, 使工作效率變高哦!

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