健康資訊

什么是五勞七傷

五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。 五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損;七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。

在中醫學里, “五勞”是指:久視, 久臥, 久坐, 久立, 久行這5種過勞病因素。 《黃帝內經·素問·宣明五氣篇》:“久視傷血, 久臥傷氣, 久坐傷肉, 久立傷骨, 久行傷筋, 是謂五勞所傷。 ”“七傷”是指憂愁思慮傷心, 大怒氣逆傷肝, 形寒飲冷傷肺, 大飽傷脾, 強力舉重、久坐濕地傷腎, 恐懼不節傷志, 風雨寒暑傷形。

總的說來, 這些均為諸虛百損之癥。 造成“五勞七傷”的原因很多, 有的還與食品的“五味”、節令的“四時”甚至風向的方位有著密切的關系。

所以中醫養生認為, 在養生時, 要注意酸、甜、苦、辣、咸的適量攝入, 切不可偏食;在生活起居上, 要按季節的交替、冷暖, 適時增減衣服, 適當鍛煉, 順乎自然。 這些都是強身健體, 預防“五勞七傷”的必要措施。 歐陽修曾云:“以自然之道, 養自然之身。 ”講的就是這個道理。 傳說蘇東坡給自己的飲食立下一條規矩:每頓酒量不過一蠱、肉不過一碟。 即使是款待貴賓, 肉菜也不超過3種。 東坡云:“守分以養福, 寬胃以養氣, 省費以養財。 ” 如能長期堅持蘇東坡的養生之道, 又何懼“五勞七傷”呢?

人們經常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。 其實, “五勞七傷”包含著豐富的內容, 其形成因素也包含著多個方面。 在人們的日常生活中, “五勞七傷”實際上是經常被人忽略的,

所以才會“積勞成疾”。

五勞七傷所說的, 都與生活中習慣有關, 想要更好地保護身體, 就要養成良好的習慣。 平時若能適當地多做運動, 可以給身體帶來好的作用, 改善血液循環和身體代謝, 還能提高身體免疫力, 對骨骼關節也會有保護效果, 還可以有效控制體重。 (喻京英)

[ 責編:云霄 ]
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示