母嬰健康

孕期能吃柿子嗎|孕期能吃柿子嗎

柿子甜而多汁, 是一種物美價廉的水果, 很多美眉在沒懷孕前很愛吃柿子, 但是孕婦可以吃柿子嗎?本文這就為大家解答孕婦吃柿子好不好。

柿子的營養成分

每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克, 還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等, 其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。 柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的, 柿子內含有的果膠, 是一種水溶性的膳食纖維, 有良好的潤腸通便作用, 對於糾正便秘, 保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 還有柿子葉煮水當茶飲, 促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量,

柿子性寒, 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。

柿子的營養及藥用價值

柿子適宜孕婦適量食用, 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃可以一舉兩得, 柿子的蒂和葉都是中藥, 柿蒂可以降逆氣、止噁心, 治療呃逆、暖氣等, 柿子有抗菌消炎止血降壓等作用, 是民間常用的草藥。

柿子的危害

就像我們通常所說的, 過猶不及。 柿子雖然是種營養豐富的水果, 營養及醫療價值, 但是柿子吃多了也有它自己的不足之處的。 柿子通常會有澀味, 吃多了就會感到口澀舌麻, 收斂作用很強, 很容易引起大便乾燥。 遇到酸就會凝集成塊, 與蛋白質相結合後產生沉澱。

空腹吃柿子易患胃柿石症。

柿子含單甯, 易與鐵質結合起來,

從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收, 所以貧血患者應少吃為好。

柿子和螃蟹同屬寒性食物, 因而不宜同吃。

患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後不宜食柿子。

柿子含糖量較高, 故糖尿病人不宜食用。

通過上面的描述, 我們可以得出孕婦是可以吃柿子的。 但是需要注意:一日最多不能吃超過兩個, 一個為佳;柿子屬性偏涼, 忌空腹食用;忌與螃蟹, 豬肉同食。

柿子本身是好, 但是由於孕婦的特殊體質, 一樣要適量食用。

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