兒童健康

六個月寶寶蘋果怎麼吃

吃蘋果的好處是非常多的, 不僅對成年人身體健康有好處, 對於寶寶來說也是一樣的, 蘋果中含有營養物質比較豐富的各種維生素以及微量元素, 特別適合給寶寶食用, 通常六個月的寶寶就已經開始添加輔食了, 有很多的媽媽們為了讓寶寶吃輔食, 想盡了很多的方法, 一般六個月寶寶蘋果怎麼吃呢?

六個月寶寶蘋果怎麼吃?

1.蘋果蒸著吃, 我們都知道生吃蘋果可以具有通便的功效, 那反過來蘋果煮著吃有什麼作用呢, 蘋果蒸著吃具有止瀉的功效, 寶媽們記住了嗎, 不比那些止瀉藥弱, 最主要是蘋果還無毒害作用, 而且做法簡單, 把蘋果切塊放入碗中蒸大概15分鐘即可, 蘋果要保證熟透不然會起到反作用, 如果不能保證蘋果表皮乾淨去皮也可以, 如果可以確定蘋果皮是乾淨的, 那蘋果皮連著吃效果更好。

2.健脾胃的蘋果小米粥, 具體做法小米沖洗2遍左右,

蘋果去皮去核切成小丁;高壓鍋內放入水, 再放入小米, 然後放入蘋果丁, 加蓋放到爐子上大火燒開, 上汽後轉小火煮20分鐘便可。 這道美食適合8個月以上的寶寶食用。

3.蘋果泥, 蘋果可生吃和熟吃, 生吃蘋果相比蒸蘋果更富有營養價值,

對於六個月以上的寶寶在添加輔食後就可以給寶寶吃蘋果泥, 寶寶吃蘋果泥方法也非常簡單, 直接用不銹鋼調羹就可以刮下蘋果肉, 給寶寶食用, 適合長了四顆牙齒以上的寶寶食用, 一般來說現在寶寶五個月多就已經長好四顆牙齒了, 如果長牙慢的就先不要這樣餵食!

給六個月寶寶蒸蘋果注意事項

1, 維生素C是對溫度敏感的營養素, 在80度左右的溫度下, 就會分解, 人體攝入維生素C的主要來源是柳丁、桔子這些水果, 而蒸煮幾分鐘, 這些維生素C就基本都分解了。 對於這類水果維生素C含量較高的水果, 不建議烹調食用。

2, 煮、燉這種烹調方式, 各種水溶性的營養素也會溶進水裡, 營養損失的比例會更大一些。 因此可以儘量選擇蒸的方式來烹調。

3, 在健康安全的前提下, 讓8個月以上的寶寶適當嘗試不同溫度、口感的生水果, 對於未來建立平衡不偏食的飲食體系有好處。

4, 最後, 對於3歲以內小朋友的家長, 無論生熟食品, 都要注意避免大塊或者大顆粒食物造成的窒息風險。

六個月以內的小孩子, 吃蘋果最好是蒸熟了再吃。 蘋果是很好的水果, 老少皆宜, 而且蘋果含有鋅元素, 寶寶缺鋅, 胃口也不會很好, 所以吃點蘋果, 是可以補鋅的哦。 寶媽在喂寶寶輔食的時候, 要注意不要太大口, 以免噎著。

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