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明明是年輕人白發卻越長越多?或許是身上這2處有問題,了解下

當小編在自己頭上發現第一根白發時, 是非常震驚和難受的。 當時心想都長白發了, 也就意味著自己變老了, 這怎么行呢?我是選擇馬上拔掉, 不讓它在頭上出現。 可是隨著白發日益增多, 就開始將養生提上日程了, 也開始注意生活中是否有其他人和自己一樣未老先白頭的情況。

這一觀察, 不禁大為安慰。 原來不止是我一人年紀輕輕就有了白發, 有許多年輕人都有白發現象。 這樣看來, 在現代, 白發再不是衰老的象征了, 那么是什么原因導致的白發越長越多呢?

我們國家的醫術博大精深, 中醫對此早有研究。

中醫認為發是血之余, 人的氣血運行好壞, 可以從頭發上表現出來, 很有可能是你身上這兩處部位給你敲響了警鐘, 一定要重視起來。

年紀輕輕, 白發就越長越多, 是這兩個部位出問題了

1、腎在向你求救了

頭發的營養大多來源于氣血充足,

氣血的根本在于腎, 腎中有精生元氣, 腎好則氣血旺, 頭發可以得到足夠滋養, 所以就會烏黑亮澤。 如果腎精不足, 那么頭發就會像缺少肥料的花草, 枯萎稀疏, 自然就會褪色變白了。

那么如何能補腎烏發呢?

多吃黑色食物, 比如黑豆, 黑芝麻, 黑桑葚等黑色食物利于發, 可以使頭發烏黑, 少掉發。 平時也可以多吃些核桃, 核桃有健腦作用, 還能補腎養血。

2、肝不好

肝主藏血, 全身血液的運輸和儲藏都離不開肝的工作。 如果肝臟正常工作, 毛發就可以得到充足的血液供應, 就會烏黑有光澤。 如果肝功能受損, 不能及時給身體輸送足夠的血液和營養, 那么毛發得不到生長的必要物質, 就容易掉發變白。

養肝平時可以吃些花椰菜和茼蒿。 這兩種蔬菜日常生活很常見, 但營養價值卻不容小覷。 花椰菜可謂蔬菜皇后, 所含營養元素豐富, 可以幫助肝臟排毒, 起到疏肝生血的功效。 而茼蒿味道清香, 可以疏肝解郁, 對因為肝氣郁結產生的病癥有很好的輔助治療作用。 除此之外, 養肝多吃枸杞、葛根也大有益處。

除了上述這兩種原因以外, 白發的產生還和我們的不良生活習慣有關。

1、熬夜

熬夜是種最不好的習慣了, 但現在人好像沒有幾個是沒有過熬夜經歷的。 長期熬夜就會導致情緒焦慮緊張, 受情緒影響, 身體器官也會產生變化,

血液流動的速度會變慢, 致使營養輸送不到頭發根部, 頭發缺少營養, 就會長白發。

2、營養不均衡

有些人挑食偏食, 還有些人為了減肥節食, 或只吃素, 就導致身體攝入營養不全面, 而頭發里的黑色素的合成需要多種營養成分支持, 當營養成分達不到合成的量, 黑色素就會分泌不足, 白發現象自然出現。

3、不愛運動

運動的好處不言而喻,如果一個人長期不愛運動,就會導致身體內的血液循環不暢,血液不能及時到達頭發根部,致使黑色素細胞不能正常工作,就會產生白發。因此,堅持經常運動,鍛煉身體,還可以每天梳梳頭,都是避免白發的好做法。

4、抽煙

我們一般都知道抽煙對肺不好,可能沒有想到抽煙還能傷害頭發。實際上,當你抽煙時吸進去的有害物質,會損害頭發毛囊中的黑色素細胞,致使頭發沒有足夠的黑色素,長出來的自然就會是白發了。因此,為了健康,避免過早衰老,少抽點煙吧,若是能戒煙更好。

除此之外,還有因為工作壓力過大,疾病原因也會導致白發,所以我們平時要多關愛我們的身體,身體強健自然也會擁有健康漂亮的頭發。

3、不愛運動

運動的好處不言而喻,如果一個人長期不愛運動,就會導致身體內的血液循環不暢,血液不能及時到達頭發根部,致使黑色素細胞不能正常工作,就會產生白發。因此,堅持經常運動,鍛煉身體,還可以每天梳梳頭,都是避免白發的好做法。

4、抽煙

我們一般都知道抽煙對肺不好,可能沒有想到抽煙還能傷害頭發。實際上,當你抽煙時吸進去的有害物質,會損害頭發毛囊中的黑色素細胞,致使頭發沒有足夠的黑色素,長出來的自然就會是白發了。因此,為了健康,避免過早衰老,少抽點煙吧,若是能戒煙更好。

除此之外,還有因為工作壓力過大,疾病原因也會導致白發,所以我們平時要多關愛我們的身體,身體強健自然也會擁有健康漂亮的頭發。

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