中醫拔罐

春季濕邪重 中醫推薦拔火罐祛濕氣

南方雨水越來越多, 人體內的濕氣也會日益加重。 中醫指出, 體內濕氣過多會威脅到身體的健康。 體內濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚。

那麼春季如何祛濕呢?中醫推薦拔罐祛濕。

拔罐祛濕氣

專家表示, 火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱, 調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質, 從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。 因此, 體內濕盛的人拔火罐非常好。

但也不是什麼濕都可以用拔罐來去除, 首先得分清楚體內的濕氣是內濕還是外濕:長期在空調環境中易造成外濕, 對這種情況, 拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果, 就易造成內濕, 此時拔罐就作用甚微。

拔罐用途非常廣泛, 基本不受季節的影響, 但秋冬兩季天氣寒冷, 拔罐時脫衣服容易著涼, 要注意保暖。 秋季偏燥, 一周拔兩次罐就夠了, 拔罐後3小時內不宜洗澡。

孕婦、體質虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐;另外, 血小板水準低的人拔罐時容易出現皮膚淤血, 也不適宜;兒童也可以拔罐, 但次數和數量要比大人少。

另外, 不管是濕氣入侵體內還是風寒入侵經絡, 拔罐都只能是緩解症狀, 並不能解除病根。

體內有濕氣除了拔火罐, 還可吃一些去濕氣的食物, 如紅豆薏米粥, 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效;紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效, 將薏米和紅豆加水煮熟後食用, 可以利尿、除濕。 此外, 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等, 放到湯中, 或者煲成粥、煮水喝, 都可以利尿、除濕。

推薦祛濕食療方

1、鮮桑葉燉豬腱

材料:鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、薑1片。

制法:清洗豬腱肉,

切成大片。 用水沖洗一下鮮桑葉, 然後把所有材料放入燉盅內, 猛火燉3小時, 飲用時再加入食鹽調味。

小貼士:3-5月鮮桑葉最多, 大家不要錯過了。 嫩葉可煮吃, 燉湯的話, 老葉也無妨。

2、陳皮白術豬肚湯

材料:每次可選用新會陳皮6克, 白術30克, 鮮豬肚半個或1個, 砂仁6克, 生薑5片。

制法:先將豬肚去除肥油, 放入開水中去除腥味, 並刮去白膜。 陳皮、白術、砂仁、生薑用清水洗淨。 然後將全部用料放入湯煲內, 煮沸後用慢火煲2小時即可。

功效:本湯有健脾開胃, 促進食欲作用。 對於腹脹、祛濕納食不香、消化不良者尤宜。

3、淮山茨實薏米湯

材料:每次可選用淮山15克, 茨實15克, 炒薏米15克, 炒扁豆15克, 北芪12克, 白術10克, 豬排骨200克。

制法:先用水浸泡淮山, 以去掉硫磺之味。 扁豆、薏米用鍋炒至微黃, 豬排骨洗淨血污並斬件, 茨實、北芪、白術用清水洗淨, 然後將全部用料放進湯煲內, 用中火煲1個半小時, 調味即可。

功效:此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用, 對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。

相關閱讀:濕氣重有哪些表現

體內濕氣重的症狀

1、舌苔厚膩

如果發現自己舌苔很厚膩, 或者舌體胖大, 舌頭邊緣有明顯齒痕的話, 那就基本可以確定體內有濕, 這就是中醫的舌診。 如果還伴有面色晦暗且發黃, 早晨起床時眼皮浮腫, 或眼袋明顯, 這些信號說明體內的濕氣較重。

2、大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形, 如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩, 不成形, 粘在馬桶上不易被沖走, 這也說明你的體內有濕, 消化吸收功能異常。

3、食欲差

如果到了該吃飯的時候, 沒有饑餓的感覺, 吃一點東西就感覺胃裡脹脹的, 在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。 這種現象也是脾胃功能較弱, 體內濕氣過重的表現之一, 且這種現象更容易出現在夏季。

4、小腿肚發酸

濕氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

5、精神狀態差

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。其實這一點不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現精神狀態不佳的表現。

4、小腿肚發酸

濕氣重的人起床後會感覺小腿肚發酸、發沉,還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

5、精神狀態差

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易困倦,記憶力減退。其實這一點不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現精神狀態不佳的表現。

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