男性健康

提高男人性能力的12種食物

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 中國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜, 如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,

新炊間黃梁“; 宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒, 青蒿黃韭試春盤“。 可見韭菜自古以來就受到中國人民的喜愛和重視。 韭菜不僅質嫩味鮮, 營養也很豐富。 據分析, 每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上, 脂肪 3 .0克, 碳水化合物 19克, 鈣 280 毫克, 磷 225毫克, 鐵 6.5毫克, 維生素 C95毫克, 胡蘿蔔素為 17.5毫克 (在 葉菜中, 除金花菜外, 含量最高 )。

現代醫學研究證明, 韭菜除含有較多的纖維素, 能增加胃腸蠕動, 對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外, 它還含有揮發油及含硫化合物, 具有 促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。 因此, 對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中藥, 自古以來廣為應用。 《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣, 補虛, 調和臟腑, 令人能食, 益陽。

“《本草綱目》又說, 韭菜補肝及命門, 治小便頻數、遺尿等。 韭菜因溫補肝腎, 助陽固精作用突出, 所以在藥典上?quot;起陽草“之名。 韭菜籽為激性劑, 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用, 適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。 用韭菜籽研粉, 每天早晚各服15 克, 開水送服, 對治療陽痿有效。 用韭菜根、煎汁內服, 可治盜汗、自汗。

荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。 中醫以為, 荔枝味甘, 性溫, 有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。 既是健身益顏的保健水果, 又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。 現代醫學研究發現, 荔枝有改善人的消化功能,

改善人體血液迴圈, 故有潤肌美容作用;可改善人的性功能, 用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症, 並可改善機體的貧血狀況, 以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。 體瘦膚黑、陽痿早洩者, 取荔枝幹 10個, 五味子 10克, 金櫻子 15克, 水煎服, 每日一劑, 久服, 可強身健體, 治療疾病。 但荔枝性溫, 不能多食。 內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀

麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。 據《增補食物秘方》記載, 雀肉能“補五臟, 益精髓, 暖腰膝, 起陽道, 縮小便, 又治婦人血崩帶下。 祖國醫學認為, 雀肉能補陰精, 是壯陽益精的佳品, 適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。 雀肉燒熟食或酒浸飲, 有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早洩、帶下症等有較好的療效。 雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。 雀腦補腎利耳, 熟食, 能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。 對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大熱, 春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

羊腎

羊腎又名羊腰子。 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。 其味甘, 性溫。 有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說, 羊腎?quot;補虛損, 陰弱, 壯陽益腎“。 適用於腎虛陽痿者食用。

枸杞子

枸杞子又名枸杞。 含有胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素 B2、煙 酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 中醫認為:枸杞子味甘, 性平, 入肝、腎、肺經, 有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏, 培元烏髮等功效, 是提高男女性功能的健康良藥。 可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。 現代醫藥學研究發現, 枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性欲亢進者不宜服用。

松子

松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。

麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

以上的食物不僅能讓男人大飽口福,而且會讓男人成為床上的英雄,真是壯陽的最佳方略。

常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性欲亢進者不宜服用。

松子

松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。

麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。中國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

以上的食物不僅能讓男人大飽口福,而且會讓男人成為床上的英雄,真是壯陽的最佳方略。

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