營養飲食

膠原蛋白粉的副作用

膠原蛋白粉的副作用

不含激素的就沒有副作用,選擇不含激素的就可以, 膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一, 可以長期服用。 世面上有膠原蛋白軟膠囊, 可以選購大品牌的產品。

建議

建議可以從食物中索取, 比如豬骨頭湯。 有助補充皮膚所需的膠原蛋白, 纖維蛋白, 可以美容, 延緩衰老同時, 皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成, 位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站, 表皮附屬物主要是毛髮與指甲。 所以補充膠原蛋白可以預防頭髮乾枯脫落, 增強頭髮韌性, 使指甲光澤不易斷裂。 對於處於生長階段的青少年來說, 補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。 而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。

注意事項

以上主要是針對口服的好處, 好處多多, 多吃無害, 但任何事物都講求個度, 物極必反。 還有哦要用料純正, 謹防假冒偽劣。

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