營養飲食

枸杞和什麼一起吃能補腎?

枸杞是生活中常見的中藥材, 在平時又會被人當成美食食用, 枸杞的食用方法有很多種, 枸杞可以用來泡腳, 還可以做菜。 在洗乾淨後還可以直接生吃, 很多人在煲湯的時候。 都會加少量枸杞, 因為枸杞的入口非常香醇, 同時又能達到補腎的作用。

枸杞菠菜

材料

菠菜300克、枸杞幾粒、蒜粒、麻油、香油、生抽少許、鹽。

做法

1、菠菜洗淨用開水焯哈, 撈出用冷水浸一下, 稍微擠幹水份, 裝盤待用。

2、枸杞也用開水泡軟, 撒在菠菜上, 依次放蒜粒、麻油、香油、生抽、鹽和均勻即可。

枸杞酒

材料

主料:枸杞子50克, 白酒500克

做法

1.枸杞揀去雜質洗淨, 入瓶中加白燒酒密封, 置陰涼乾燥處, 每三天搖動一次, 半月後即可飲用.

2.通常每次用10-30毫升, 不可過量.

小訣竅

健康提示:

益精氣,搞早衰,適用於肝腎精虧症和早衰早老等症.

食物相克:

枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示