營養飲食

長期坐著的人要注意了!!根據自己的情況來選擇喝茶

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很多人生活中必不可少的就有煙、酒、車、電腦。 而這些都是很非常影響身體健康的幾種東西, 但它又是我們生活工作中必須要接觸的。 那有沒有什麼辦法可以減少這些東西對男人們的傷害呢?下面小編給大家介紹如何根據自己不同的情況來選擇喝什麼茶最好

1 坐在電腦前的人喝什麼茶—— 枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士,

專家提醒:多運動, 多鍛煉。

專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片, 以保護視力,

防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外, 久坐的人特別會發胖, 容易患高血脂症, 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲, 試試苦丁茶、決明子茶, 也會有不錯的效果。

不同的男人喝什麼茶 這都是有講究的, 但是茶只能是用來預防的, 我們在平時生活中最應該注意的還是, 儘量避免抽煙喝酒, 能不用電腦的時候儘量不用。 要從根本防治。

2 經常上酒桌的人喝什麼茶——葛花

試試葛花每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。

健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果, 就能稍微減輕酒精對身體的危害。

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想要在平時護肝,

可以試試白菊花茶和枸杞茶, 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。

此外, 酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果, 比如柳丁、橘子等, 維生素B能保護消化系統, 也可以適量補充些。 飲食要注意避免食用大魚大肉, 這些東西太油膩, 容易傷肝。

3 老煙槍喝什麼茶—— 羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害, 這是眾所周知的事實, 但是大家可能不知道, 香煙中的有害物質被血液吸收後, 還會引發心血管疾病, 如冠心病、高血壓。 當然, 抽煙的人還會經常咳嗽, 這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。 所以, 煙槍男們, 還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉, 很多人第一個聯想到的一定是膨大海, 其實膨大海只有潤喉的作用, 值得推薦的是羅漢果泡水。

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