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快速眼動 睡眠減少或影響壽命

人的睡眠有節律, 深淺交替進行。 先前研究發現, 睡眠整體不足或過多均不利于健康。 美國一項研究則進一步顯示, 快速眼動(REM)睡眠期減少關聯中老年人死亡風險上升。

斯坦福大學研究人員分析2600余名平均年齡76歲男性的睡眠狀況, 中位隨訪時間為12年, 同時從另一項睡眠研究中收集將近1400名平均年齡為52歲的男性和女性調查對象的數據, 得出上述結論。 后一項研究中位隨訪時間為21年。 研究人員發現, 兩項研究均顯示, 快速眼動睡眠減少關聯全因早死風險, 包括死于心血管疾病和其他疾病的風險。

一般而言, 中老年人快速眼動睡眠每減少5%, 其死亡率就上升13%至17%。

正常情況下, 人每晚入睡后會經歷4至5個睡眠周期, 每個周期包括淺睡、沉睡和快速眼動睡眠階段。 快速眼動睡眠以眼球快速運動為特征, 夢境常出現在這個階段。 每晚通常經歷多個睡眠周期的睡眠模式有助人體控制荷爾蒙的產生、調節新陳代謝和壓力。 阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病和一些藥物會減少快速眼動睡眠。

研究人員在最新一期《美國醫學會雜志·神經病學卷》月刊刊載的文章中寫道, 這項研究僅顯示快速眼動睡眠減少關聯死亡風險上升, 既沒有證明二者存在因果關系, 也沒有探究關聯背后的原因。 同時, 科學界目前對快速眼動睡眠的作用知之甚少,

僅僅基于這項研究就建議增加快速眼動睡眠為時尚早。 據新華社

[ 責編:云霄 ]
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