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晚上熬夜白天睡覺是熬夜嗎?

我有段時間特別貪婪電腦, 幾乎每個網吧都有包宿這一說吧?那時候玩的太瘋晚上基本是不會睡覺的, 然後等到第二天呼呼大睡, 有些人也是因為工作的原因會出現晚上熬夜白天睡覺的時候。 那這種現象是不是也算熬夜呢?今天就為大家講解一下吧。

醫學上說, 人們應該晚上11點前入睡, 肝臟晚上1.2點開始排毒代謝, 還有皮膚啊, 體內各種機制、比如下丘腦分泌的褪黑素, 作為調節晝夜節律的新化合物。 它的生產表現出明顯的晝夜波動, 其在夜間生產的數量是白天的50至100倍。

但是本人覺得。 為什麼晚上要高這麼多倍?為什麼肝臟就非得晚上排毒?難道僅僅因為太陽下山了?或者你牆上的鐘錶能決定我們體內的新陳代謝?我想不是, 這些研究證明我相信確實是對的, 但是, 是針對常人而言。 如果我每天晚上八點起床, 吃早點, 半夜十二點吃我的中餐,

早晨6點吃我的晚餐, 上午十點入睡。 對, 和常人完全相反。 日復一日年復一年。 你覺得我是熬夜嗎?我覺得我會改變自己的生物鐘。 我也許是白天睡覺時, 肝臟排毒, 褪黑素白天會比晚上生產同樣高於50到100倍。

如果長時間熬夜, 更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 過度勞累使身體的神經系統功能紊亂, 引起體內主要的器官和系統失衡, 比如發生心律不齊、內分泌失調等等, 所以大家儘量吧休息時間調整回來吧。

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