健康生活

睡覺時身體發出的求救信號 你千萬別忽視

流口水

在醫生看來, 睡覺時流口水, 或是脾虛導致的, 脾主肌肉、開竅於口, 睡覺時流口水, 可能與脾虛有關, 也就是人們說的脾胃虛弱。

食用健脾食物, 例如, 蓮子、山藥、紅棗能讓你養好脾胃。

睜著眼睛睡覺

這是因為負責睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱, 閉眼的時候, 很吃力。 另外, 腸胃不適的人, 也會在睡覺時, 出現睜著眼睛的情況。

說夢話

出現說夢話, 可能是因為腎陰不足導致的, 需要進行降火清火, 例如, 食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

做噩夢

有些人會在夜間被噩夢驚醒, 猛地一下坐了起來, 做噩夢, 往往是因為陰虛火旺導致的, 中醫認為腎陰不足, 會造成心火旺盛, 進而會讓人做噩夢。

腿抽筋

睡覺時出現抽筋也是大家經常面臨的情況, 很多人會認為是缺鈣, 的確, 低鈣血症的出現, 容易造成神經肌肉的興奮閾值降低, 低到了正常能刺激神經肌肉的程度,

使得肌肉發生收縮, 引起抽筋, 很多老年人、兒童容易出現腿抽筋。

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