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每天吃一些,10天瘦5斤

減肥這個亙古不變的話題永遠都不會過時, 畢竟這是一個以瘦為美的年代, 對於減肥是否也有一把辛酸淚呢?不必擔心, 因為你的就行來啦!

談到減肥, 我認為大部分愛美的的女孩都有過減肥的經歷, 只不過各人的經歷不同罷啦!但是也不外乎這幾種;節食、藥物、穴位按摩、瑜伽, 還有就是體育鍛煉的, 不過體育鍛煉的還是少。 節食是最不明智的;有的為了減肥效果來得快, 不吃不喝, 專吃減肥藥, 把人吃的頭昏腦脹, 昏昏沉沉;體重是減下來了, 但身體也跨啦。 還有的就是在美容院說是穴位減肥, 其實就是拍打全身,

滿身都是青一塊紫一塊;想想看, 一個健康的人, 為了減肥, 打得滿身是傷, 這是何苦;中醫學上說:痛則不通, 通則不痛。 不過也有真正穴位減肥的, 如:針灸、拔火罐等效果也不錯, 但是反彈的幾率比較大。

要想減肥, 既不傷害身體, 又有一個迷人的身材和白裡透紅的膚色;那就要有一個健康自然的減肥方法。

什麼叫健康自然減肥呢?

一、飲食要有合理的搭配;每餐的飲食應含高蛋白、低脂肪、低熱量的葷素細粗搭配, 水果是少不了的, 一日三餐八成飽。

二、持之以恆的堅持鍛煉身體, 每天鍛煉最少一小時;如瑜伽, 減肥操, 仰臥起坐、俯臥伸等都有不錯的減肥效果。

三、經常吃一些減肥的食品;如黃瓜可抑制糖類轉化為脂肪。

豆腐能阻礙脂肪的形成, 特別是凍豆腐。 還有紅蘿蔔、白蘿蔔等都是減肥美容的最佳食品。

最後再向大家獻上一副好的減肥方子, 真正的秘方哦

服用十天就能減五斤:

在飲食合理搭配的同時, 每餐過後半小時吃一勺醋黃豆。 製作也比較簡單, 先找一個封密比較好的玻璃瓶, 把黃豆用清水沖洗晾乾放到玻璃瓶裡, 黃豆不能放滿, 最多不能超過三分之二;再把醋倒進玻璃瓶, 醋一定要高出黃豆的1.5公分.最後擰緊蓋子放到櫥櫃裡一星期就OK啦。 一定要封密好, 弄不好會長黴;開封後就要放冰箱裡, 以免變質。

醋黃豆的減肥法你一定要試試!每天吃一些就能減肥的靈丹妙藥說的也就是它了, 實惠又有效的好東西哪裡找呢!

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