按摩推拿

女性手腳冰涼是怎麼回事 日常五妙招有效改善

冬季天氣寒冷, 這個時候很多女性會出現手腳冰涼這種狀況, 摸著她們的手, 冰涼冰涼的, 感覺就像是摸著一條蛇一般。 那麼女性手腳冰涼是什麼怎麼回事?手腳冰涼怎麼調理呢?下面小編邀請了五個妙招來幫你解決手腳冰涼的問題!

中醫研究表明, 有54%的女性都會有手腳冰涼等症狀出現, 這種現象與人體內的陽氣不足有著直接的關係, 雖不是什麼大的疾病, 但也應做好日常防護工作, 通過調理慢慢改善這種症狀。

中醫認為, 女性的這種手腳冰涼, 實質就是“腎虛血虛陽氣不足”, 這種虛症則暗示女性正在向衰老的方向轉化,

表現為身體的各系統功能協調紊亂, 如不即使治療, 會引發出乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病。

一般身患貧血的女性最容易出現手腳冰涼情況, 因為貧血患者的迴圈血量不足或血紅素偏低, 導致人體部分血管收縮、血液回流力度減弱, 造成手腳部分血液的迴圈不暢, 最後出現手腳冰涼症狀。

在女性群體中, 有不少會有手腳冰涼的感覺, 而且會感覺身體很虛弱, 容易感冒, 這種症狀容易導致女性氣血虛虧, 體內因氣血不足易造成內分泌失調, 出現中醫所說的氣虛、血虛等正症狀。

1、多食高熱量食物

手腳冰涼, 應多吃高熱量的食物, 改善手腳冰涼, 例如多吃牛肉、羊肉等較溫熱的食品, 儘量少吃寒性食物如水梨等。

2、保證充足的睡眠

充足的睡眠有利於儲藏陽氣, 每天必須保證至少6個小時的睡眠時間, 其次閒暇時間可揉搓手腳心, 改善血管中血液的流通。

3、日常護理

每天晚上準備一盆40℃的熱水用來泡腳, 一般浸泡20~30分鐘最合適, 泡腳可有效改善血液迴圈, 同時如果附加按摩腳步, 效果更佳。

4、選用中藥進補

中醫常常推薦十全大補湯、四物湯等中醫藥膳, 這些處方特別適合於虛寒體質的人服用, 有條件可以選擇中醫就診, 根據具體情況進行針對性的醫治。

5、按摩保暖

通過刺激陽池穴, 可促進全身血液迴圈以及荷爾蒙激素的分泌, 迅速暢通血液迴圈, 溫和身體。 按摩時需慢慢進行, 力度要平緩, 最好雙手齊用。

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