健康生活

後背脊椎疼痛是什麼原因是什麼

後背脊椎疼痛, 對生活工作都會產生影響, 所以正確的額護理保健是很重要的, 要注意改掉不良的坐姿習慣, 適當的運動鍛煉, 注意祛風散寒, 避免一些寒濕之氣的入侵。

1、 背部脊柱疼痛的原因:

脊柱疼的原因有可能是長期弓著背或斜身使局部軟組織受損, 產生的疼痛。 如果出現了頸椎, 腰椎病變, 就要考慮脊椎炎, 強直性脊椎炎的可能了。 脊柱疼主要的症狀有頭、頸、臂、手及前胸等部分的疼痛, 並可有進行性肢體感覺及運動障礙, 重者可致肢體軟弱無力, 甚至大小便失禁、癱瘓、累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈, 心慌心跳等相應的臨床表現相應睡眠也會不佳.作惡夢。

2、 如何預防脊柱疼痛:

1.減少久躺、久坐的壞習慣、多運動, 鍛煉腰肌。

2.注意風濕, 根據季節, 適時的添加衣服、保暖, 防止受寒、受風。

3.注意睡眠的姿勢, 睡覺時, 平躺時, 用毛巾類的東西, 墊在腰部, 使腰部稍微抬起, 這樣會保護脊椎的生理曲線。

4.在學習、工作時的坐姿, 儘量的常做到挺胸收腹, 坐姿挺拔, (這個姿勢一般人, 很難持續下去, 可以坐直一會兒、歇一會, 在做, 再休息)。

5.減緩腰酸痛的生活方法, 只能治標, 不能治本。 脊椎病在最初的治療效果是最好的, 患病中期採用養生調理方式, 養生對於脊椎治療的傳統理論認為“風寒濕邪, 痹阻經脈, 致使經脈不通, 不通則痛”, 所以養生治療一般是以祛風散寒、解痙通絡, 活血化淤為目的。

3、 支持和保護功能

人體直立時, 重心在上部通過齒突, 至骨盆則位於第2骶椎前左方約7cm處,

相當於髖關節額狀軸平面的後方, 膝、踝關節的前方。 脊柱上端承托頭顱, 胸部與肋骨結成胸廓。 上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連, 下肢借骨盆與脊柱相連。 上下肢的各種活動, 均通過脊柱調節, 保持身體平衡。 脊柱的四個生理彎曲, 使脊柱如同一個彈簧, 能增加緩衝震盪的能力, 加強姿勢的穩定性, 椎間盤也可吸收震盪, 在劇烈運動或跳躍時, 可防止顱骨、大腦受損傷, 脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆, 對保護胸腔和盆腔臟器起到重要作用。 另外, 脊柱具有很大的運動功能。

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