身體健康

有白發?中醫教你如何白轉黑

想要白發變黑, 對癥尤為重要。 引起白發的原因分為腎虧型、肺熱型、脾虛型濕熱型四證型。

后腦勺白發:腎虧型

頭發灰白或花白, 且白發多集中于頭后部。 該型患者的頭發通常質地偏軟, 顏色白而透明, 白發脫落后無異味, 頭發表面略顯干燥。

后腦勺對應的反射區是膀胱經, 膀胱經虛弱常伴有腰酸腿軟、不耐疲乏、腰背發冷、盜汗、夜尿頻繁、小便清長、偶有水腫等癥狀, 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

對癥方

取黑芝麻60克, 用文火炒熟, 碾軋成粉, 配人10克紅糖, 貯于瓶中密封保存, 早晚各用溫水調服1小匙。

黑芝麻能促使腎虧引起的白發轉黑, 一般服用60天可見效。

腦門上方白發:肺熱型癥狀

頭發顏色偏銀白色, 多集中于腦門上方及頭頂附近, 易脫落。 白發脫落后, 觸摸時略顯粗硬, 有時可見發梢分叉。 常伴有鼻子周圍長瘡癤、經常干咳、鼻干咽干、手足心熱、便秘等癥狀。

對癥方

雪梨2個切片, 加水與黑豆15克起放人鍋內, 旺火煮開后, 改微火燉至爛熟, 吃梨喝湯, 每日1次。

中醫認為, 黑豆能補腎烏發, 雪梨能祛除肺火、滋養肺陰。 兩味合用可改善肺熱所致的頭發發白分叉。

兩鬢白發:脾虛型

癥狀白發中夾雜少許黃發, 發質偏細、偏軟, 白發多集中于兩鬢, 或兩側耳朵上方附近。 整根白發顏色不太一致, 發梢部偏黃, 但發根部較白;常伴有食欲不振、口中發淡肢體倦怠形體消瘦等癥狀。

對癥方

把大麥炒至焦黃, 用開水沖泡15~30分鐘, 飲用, 每天1劑。 大麥茶能開胃, 唐代名醫孟詵認為它還有“令頭發不白”的作用。

易脫落白發:濕熱型癥狀

白發中夾雜少許紅發, 發根不牢, 易夜晚脫落。 整根白發顏色不太純, 逆光觀察時可見發梢部略顯紅色。 常伴有脘腹脹滿、惡心厭食、尿頻尿急、肛門灼熱等癥狀。

對癥方

金蓮花10克、余甘子粉15克混勻, 取一半放入鍋內煮沸, 另一半放人平底鍋中焙至發黑, 然后放入煮沸的藥汁中。 用藥汁洗頭發, 每日1次。

此方可使白發快速轉黑, 并能使頭發潤澤、濃密。

白發變黑中醫組合拳

白發變黑不是一-蹴而就的事情, 想要速度更快, 可以選以下任意一個方子,

配合按摩或者外洗。

1.頭皮按摩

早晚用雙手手指在頭皮上揉搓, 先自前額經頭頂到后枕部再從額部經兩側太陽穴到枕部, 每次按摩3~5分鐘。 這樣可加速毛囊局部的血液循環, 有利于分泌黑色素, 促使白發轉黑。

2.外洗

中藥外洗也有一定的效果:桑白皮30克, 五倍子15克, 青箱子60克, 水煎取汁, 外洗頭部, 每日或隔日一次, 洗后風干即可, 不要再用清水漂洗。

3.食療

食療也可改善白發。 紫米、黑豆黑芝麻黑木耳、黑棗核桃仁、松子仁等食物均有鳥發作用, 現推薦4個食療方:

九制黑豆

將黑豆淘洗干凈并經反復蒸曬, 貯于瓷瓶內, 每日2次, 每次6克, 嚼后淡鹽水送下。

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鮮桑葚各250克, 搗爛, 再加人蜂蜜少許調勻后置瓶中, 每次1湯匙,

白開水送服, 每日3次。

核桃烏發膏

大核桃12個, 剝去外殼及內膜, 將核桃肉炒香切碎備用。

另取枸杞子60克, 黑豆240克。 將枸杞子加適量水煎煮, 至汁濃后濾去渣, 然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放人汁中, 再同煎至核桃肉稀爛汁液全部被黑豆吸收。

最后取出晾干或低溫烘干, 即可服用。 每日服2次, 每次69克, 早晚空腹或饑餓時服用。

桑葚膏

鮮桑葚100克洗凈, 加水適量煎煮30分鐘, 濾取煎液, 然后加水煮, 并濾取煎液。

將2次所得煎液合并, 以小火煎熬濃縮, 至較為黏稠時, 加蜂蜜300克煮沸停火, 待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙, 以沸水沖化飲用, 每日2次。


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