健康生活

鬢角疼是什麼原因

在現代這個競爭力非常強烈的社會每個人都生活在極度緊張或者過度壓力的狀況下, 而且這種情況會對我們的身體產生很大的影響, 所以在生活中我們一定會產生頭疼的感覺, 有的這種症狀甚至長時間不及時就醫的話, 就會對我們的身體產生非常大的影響, 所以, 在我們的身體有一些不適的症狀的時候, 一定要及時就醫, 那麼下面我們就來瞭解一下鬢角痛是怎麼回事吧!

一、原因

腦疲勞的產生, 可來自身、心這兩個方面。 從身的角度來看, 有兩個原因:一是用腦過度, 導致物極必反, 久而久之, 大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;二是護體不當, 五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴重影響了腦功能的正常發揮, 比如頸部氣血不暢, 便會造成營養物質的輸送困難。

從心的角度來看, 也有兩個原因:一是社會競爭日趨激烈, 知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力。

二是家庭、學校、個人, 面對嚴峻的升學形勢與謀職形勢, 被迫人為地加大了大腦的工作強度, 消耗過大而攝入不足, 自然會導致腦疲勞。

二、緩解方法健腦術

1.按摩術:①全身放鬆, 閉眼靜心。 用右手中指輕輕點揉眉心, 時間是3分鐘。 ②全身放鬆,

閉眼靜心。 用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴, 時間3分鐘。 ③全身放鬆, 閉眼靜心。 用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。 如產生大量唾液, 可分三口慢慢將唾液咽下, 以滋潤五臟六腑。 ④全身放鬆, 閉眼靜心。 用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位, 時間是3分鐘。

2.拍打術:一旦出現腦疲勞, 應立即放鬆身心, 可用雙手五指輕輕地拍打頭部。 注意事項:①拍打力量一定要小, 最好以無聲為度。 ②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢, 能不接觸頭皮, 效果更好。 ③時間是3分鐘。

3.吐納術:用鼻輕輕地吸一口氣, 意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣, 用口慢慢地呼一口氣, 意想自己吐出全身心所有穢濁之物。 以上為1次, 可反復吐納36次。 環境宜清新而寧靜, 意念宜輕巧而淡雅。

4.觀想術:站、坐、臥不拘, 閉目冥想:①青山綠水。 ②紅日白雪。 ③絲路花雨。 ④仙鶴壽龜。 這4種良性意境, 分別觀想3分鐘。 可以集中進行, 也可以隨機分散安排。

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