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降血糖多學學這幾個妙招

降血糖是現在很多中老年朋友, 孕婦, 產婦要知道的方法, 降血糖不僅僅對糖尿病患者受益, 還非常適合現在大多數的人群, 降血糖並不一定要吃藥治療, 其實在平時可以通過食用苦瓜, 南瓜, 萵苣等等, 這幾種食材達到降血糖的功效。

1、苦瓜:

性 寒, 味苦。 能除邪熱, 解疲乏, 清心明目。 苦瓜清熱解毒, 除煩止渴, 苦瓜有“植物胰島素”之稱。 藥理試驗發現, 苦瓜中所含的苦瓜皂甙, 不僅有類似胰島素的作用, 而且還可刺激胰島素釋放, 有非常明顯的降血糖作用。 糖尿病患者 若用苦瓜1個, 剖開去瓤洗淨, 切片水煮1次服下, 每天1~2次, 有利於控制血糖。

2、南瓜:

甘 溫無毒, 有補中益氣功效。 南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖, 能與人體內多餘的膽固醇結合, 有防止膽固醇過高, 預防動脈硬化的功效。 現代醫學研究表明, 南瓜 中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質, 並有促進胰島素分泌的作用。 糖尿病患者每天煮食南瓜100克, 對改善症狀有良效。

3、萵苣:

萵苣含有較豐富的煙酸, 煙酸是胰島素啟動劑, 經常食用對防治糖尿病有所幫助。 萵苣可刺激胃腸蠕動, 對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。 萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍, 可促進排尿, 降低血壓。

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