健康資訊

對付“上感” 清熱解毒是關鍵

因為霧霾天氣等原因, 當下時令上呼吸道感染(上感)比較常見, 不少職場人士會出現發熱面赤、煩躁口渴、咽喉腫痛等症狀。

據專家介紹, 上感90%左右由病毒引起, 細菌感染常繼發於病毒感染之後。 該病通過含有病毒的飛沫、霧滴, 或經污染的用具進行傳播, 常於人體抵抗力降低, 如受寒、勞累、淋雨等情況下, 在人體內乘機迅速生長繁殖, 導致人體感染。

對付上感, 清熱解毒是關鍵。 職場人士可以通過多休息以及適量運動增強體質來預防。 適當鍛煉身體, 在空氣好的時候多曬曬太陽, 有益於防治上感。 平常儘量少去人群聚集地,

並注意保持居室內空氣新鮮、流通。 在飲食上, 少食用高脂肪類和辛辣類等刺激性食物, 可以適量多吃山藥、百合等具有益氣養陰清熱功效的食物, 既有助於提高機體正氣禦邪, 又有一定清解上焦熱邪的作用, 當然, 還有一點不能忽視:多喝水。
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