飲食禁忌

例假能吃辣嗎

例假期間的女孩子們也應該做到有所忌口, 因為在例假來臨之時, 女孩子會明顯感覺到身體比較虛弱, 并且不少女孩子還會存在痛經問題。 所以在這個時候嚴格控制飲食, 可以有效緩解痛經問題的產生。 例如千萬不能夠吃生冷食物, 因為生冷食物會加重痛經。 那么在例假期間可不可以吃辣食呢?

經期不能吃辣, 經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等癥狀的發生, 嚴重的還會影響生育。

以下三大類食品是月經期間的禁忌:

1、經期不能吃辛辣類食物經期不能吃辣。 如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料, 在平時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等癥。

2、經期不能吃生冷類食物

寒性食物如:石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 在平時食用, 都是有益于人體的, 但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品, 避免造成痛經、月經失調等癥狀。

3、經期不能吃影響性功能的食物

經期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁, 這些食物在平時對人體非常有好處, 可是經期吃了反而會影響性功能。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示