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養生保健

咳嗽分五種,一張表格告訴你:各種咳嗽的止咳方,很短卻很實用!

本文作者:

雲南省中醫醫院心肺科杜向彩

眼下氣候冷熱變化頻繁, 敏感源也多, 這些都易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽, 不妨對照下表試試食療方!

咳嗽分類

表現對症飲食燥熱咳嗽型乾咳連聲, 咳甚則胸痛, 或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽乾等。 梨羹:生梨1個, 川貝母3克, 冰糖適量。 將生梨洗淨, 切碎, 加川貝母、冰糖燉水, 飲服, 每日兩次。 有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。 風寒咳嗽型咳嗽聲重、痰白清稀, 兼有頭痛惡寒、發熱無汗等。 蔥白糯米粥:長3釐米肥大蔥白5段, 糯米50克, 生薑5片, 米醋5毫升。 將前三味洗淨,
共煮為粥, 粥熟後加米醋, 每日兩次, 趁熱服用。 有散寒解表、溫中止咳的功效。 風熱咳嗽型咳嗽氣粗、痰黃黏稠、咯痰不爽, 兼有發熱惡風、頭痛汗出等。 桑菊茶:桑葉、菊花各10克, 白砂糖適量。 將桑葉、菊花置保溫杯中, 用沸水適量沖泡, 加蓋燜15分鐘, 再加入白砂糖適量, 代茶頻頻飲用, 每日1劑。 有疏風散熱、宣肺止咳的作用。 痰濕蘊肺型咳嗽痰多、痰白黏膩、胸脘滿悶、噁心納差等。 二陳湯粥:茯苓、半夏各9克, 陳皮6克, 粳米50克。 先將前三味藥煎取藥汁, 去渣, 然後加入洗淨的粳米煮粥。 此為1日量, 分早、晚兩次空腹食。 有健脾燥濕、化痰止咳的作用。 肺陰虛型乾咳少痰, 或痰中帶血、午後潮熱、口幹顴紅、失眠盜汗等。 銀耳百合湯:銀耳、百合、沙參各10克, 冰糖20克。
將銀耳用涼開水浸泡至漲大變軟後, 放入砂鍋中, 與百合、沙參、冰糖一起加水以文火燉煮1小時即可。 有養陰清熱、潤肺止咳的作用。

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