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肝臟好不好?五個症狀告訴你

肝臟是人體最大器官, 也是最繁忙的器官, 它要負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能, 還要儲存維生素、醣類、礦物質, 並控制膽固醇分解脂肪等工作。 因此肝臟若不好, 則百病叢生。

現代人生活及飲食習慣的改變, 對肝臟是最大的傷害。 熬夜和高油鹽糖的飲食, 長期下來會讓肝臟負荷不了, 如再加上商場應酬經常要抽煙喝酒, 肝臟可是早晚會出問題的。 如果你的身體出現下面這5個徵兆, 很有可能是肝臟在向你求救了!

1.皮膚蠟黃

皮膚失去光澤、變黃、變黑、搔癢等, 都是肝臟過勞的警訊。 熬夜者會讓新陳代謝功能不再順暢, 常有皮膚蠟黃暗沉或黑眼圈的現象, 這是肝臟排毒功能降低, 肝細胞無法排除膽紅素(bilirubin), 膽紅素鬱積在血液中, 隨血液迴圈到全身, 而累積在皮下組織所致。

2.消化不良

不良的飲食會導致肝臟功能降低, 影響膽汁的製造與分泌。

膽汁是由肝臟分泌, 具消化脂肪與協助代謝膽固醇、藥物及毒素的作用。 肝臟出問題, 就會造成膽汁分泌不足或滯留, 食物將無法順利分解, 也無法提供通過腸子的食物足夠的潤滑, 而出現經常性的脹氣、便秘和消化不良。

3.身體酸痛

人體每天晚上11點到淩晨1點是肝造血修復的時間,

此時若還沒上床睡覺, 精神持續緊繃, 會造成血液迴圈不良, 代謝物過度堆積在體內, 容易形成肌肉酸痛及僵硬。

造血是肝臟的功能之一, 當肝臟功能下降, 就造成肌肉僵化、上背痛和眼睛乾澀的症狀。 這種倦怠的感覺持續久了就變成慢性疲勞。

4.慢性疲勞

慢性疲勞是一個程度低而緩慢的發炎過程, 會使身體產生許多的廢物, 而加重肝臟代謝負擔。 如果你老覺得不管休息多久都還是覺得累, 那恐怕就屬慢性疲勞症狀。 注意多休息、運動以及調節飲食或補充維生素B群、胺基酸或螺旋藻等, 對於改善慢性疲勞症狀都有所幫助。

5.心情時好時壞

中醫認為, 肝與情緒有密切的關係。 生活節奏快、工作壓力大,

以及休息時間不足時就容易肝氣旺盛, 而導致脾胃不適, 還可能存在悶悶不樂或煩躁急進、胸翳等現象。

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