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6種合理的疏肝解郁食物,幫你維持心年青

什么叫肝氣呢?

肝氣就是指肝臟之元精與作用, 肝臟以血為體, 以氣為用。 肝氣載血到身體每個位置, 身體才可以保持一切正常作用。 肝氣是保持肝臟一切正常生理學主題活動的源動力, 也就是原氣。 肝氣太過或是不夠都是危害肝臟的作用, 而且引起一系列的不適感病癥。

例如肝氣不夠的情況下, 會造成 肝氣不疏, 就非常容易出現視物模糊, 手和腳干癟癟, 指甲發白暗淡無光、非常容易斷, 臉色發白, 非常容易憂傷, 好發火等主要表現。

假如肝氣過多, 會造成 肅降太過, 非常容易有肚脹、惡心嘔吐、眼赤、頭疼、口苦口臭等主要表現。

今日網編給大伙兒詳細介紹6款最能合理疏肝解郁的食物。

1、絲瓜

絲瓜入肝經, 能夠 滋陰清熱、舒筋活血, 對脅痛、胸悶氣短、肚脹、呃逆、女性月經不調有優良的緩沖作用。

2、冬瓜

冬瓜能夠 益氣, 提升人的抵抗能力, 也有清除致癌物質亞硝酸的突然變化功效, 能夠 維護腎臟, 而且推動腎臟體細胞的再造。

3、山楂果

山楂果能夠 助消化健胃消食, 理氣散瘀。 對胃漲、腹疼、拉肚子、月經不調、高血脂等有非常好的飲食療法功效。

4、蘿卜

蘿卜能夠 行汽化滯, 改進由于肝氣郁積造成 的消化不好、惡心干嘔、泛吐酸水等,

而且能夠 清熱解毒生津止渴, 散血活血, 止咳化痰, 通便。

5、番茄

番茄性涼微苦, 能夠 散血舒肝, 輸通肝氣。 番茄中帶有很多番茄紅素能夠 維護肝臟體細胞, 使其免遭氧自由基的危害。 留意, 要熟吃番茄方才能最大限度的攝入其所含的番茄紅素。

6、玫瑰

玫瑰能夠 理氣開郁, 和血止疼。 對肝胃氣痛、急性腸炎、月經不調、赤分泌物下、嘔血咳血、哺乳期乳腺炎等有非常好的調養功效。

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