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冬天手腳冰涼怎么辦 喝姜糖蘇葉飲吧

秋天來了, 冬天還會遠嗎?冬天您最怕什么, 是寒冷的天氣讓您手腳冰涼嗎?冬天手腳冰涼怎么辦, 多喝姜糖蘇葉飲吧!

姜糖蘇葉飲:

1.將生姜3克洗凈, 切成細絲

2.與蘇葉3克一起放入瓷杯內, 再加紅糖15克左右

3.用開水沖泡, 蓋上蓋溫浸10分鐘, 趁熱服用。

本藥方可溫經散寒, 養血和胃, 常用于受涼受風之后周身怕冷, 明顯的風寒感冒。 咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者, 都可以用本方治療。 在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲后, 趕快飲用本湯, 能加快血液循環, 驅散寒邪, 防止疾病的發生。

另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷, 如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。 不過最好還是請中醫師開藥比較好。

在飲食方面, 多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素, 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,

避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。 不要偏食、過度減肥, 讓身體儲存些適量的脂肪, 可幫助維持體溫。 如果, 預先知道今天因工作忙碌, 無法按時吃飯, 可先準備些餅干、面包, 或是人參茶等適時地補充熱量。

另外, 每天用溫水泡腳;泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施, 都有利于改善手腳怕冷癥狀。

現在不要為不知冬天手腳冰涼怎么辦而煩惱了, 加入飲用姜糖蘇葉飲的隊伍吧!效果還是著實不錯的!

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