夏季養生

夏季喝甜飲料有什麼危害

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都市生活既緊張又忙碌, 人們往往會忽視對飲食的要求。 如果沒有合理的飲食, 加上現在生活的壓力,

可能會患肝病, 比如脂肪肝。 如果得了脂肪肝, 千萬不要慌張, 儘量吃一些清淡的東西, 少喝甜飲, 加強體育鍛煉。

夏季常喝甜飲易患脂肪肝

脂肪肝嚴重危害人體健康, 縮短生存時間”、“脂肪肝讓肝癌的發病率比正常人高N倍”……一條條觸目驚心的消息, 讓脂肪肝越來越被有識之士重視和關注。

然而, 很多人對脂肪肝的危害認識, 還處於“不知道、不瞭解、不關心”的狀態, 即使自身有了脂肪肝也毫無察覺, 被脂肪肝的“不疼不癢”而誤毀自己, 最終造成生命的悲劇。

城市白領一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發病率較五年前增加了50倍, 而且患者越來越年輕化。 許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料, 尤其是夏天冰鎮的飲料喝下去真的是很暢快。

但歐美諸多國家研究顯示, 高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。 飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制, 可以轉化為更多合成脂肪需要的甘油。 當果糖攝入量大時, 果糖就成為合成脂肪的原料。

研究表明, 果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力, 同時使肝臟的脂肪產生過氧化反應, 引發細胞衰亡、肝纖維化等病變。 果糖因其生產成本低而甜度高, 被廣泛應用於飲料產品中。 年輕人為主要消費群。 因此, 過度攝入甜飲料就很容易地成為了年輕人脂肪肝元兇。

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