女性健康

女性私處保養的“葵花寶典”

導讀:陰道內的溫度, 平時大約為37.3℃~37.8℃, 當身體興奮時, 陰道內的血管急速充血, 溫度可瞬間升高到38.5℃。 而讓陰道自如控制溫度的良方, 莫過于擁有一個活潑的血液循環系統了。 那怎么樣才能改善血液循環呢?

1、每天吃大豆, 補充體內雌激素。

大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用, 可以代替體內的雌激素發揮作用。 婦科專家建議, 最好采用豆漿、豆制品等食物攝入的方法來補充, 對于作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。

2、選擇好味道, 增加血流量。

美國一項研究發現, 甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3 種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%, 而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降。 看來女人更喜歡清新的味道, 對于甜美濃香會下意識的排斥。

3、戒煙, 減小血管損傷。

煙草最先損傷細小血管, 包括陰道和陰蒂的動靜脈, 繼而引起血液循環減緩, 陰道溫度不穩。

陰道中的液體統稱為白帶, 有潤滑、保護陰道的作用。 它的分泌隨月經周期而變化, 經期剛過時白帶量少;到排卵期白帶增多, 質稀、色清、能拉長絲;過了排卵期白帶質地變得稠厚, 色白;至經期重新減少。 當受到性刺激時, 白帶分泌所需的時間平均為30 秒, 分泌量平均為20ml。

時間、壓力讓身體變得干燥

對有些人來說, 不僅性愛時分泌量減少, 平時也會出現身體干燥、外陰瘙癢。 隨著年齡的增長, 女人的身體發生了變化, 陰道組織變得比較薄、干燥, 可能失去了保護性脂肪, 曾經的愉悅愛撫, 現在卻讓你感覺沒那么舒服了。 此外還有壓力, 它對女性身體的沖擊主要集中在內分泌水平, 陰道的分泌也就差強人意了。

“兩多一少”身體回潮計

1、多吃雜糧、帶皮水果, 幫助黏膜分泌。

雜糧中含有維生素B2, 可以幫助陰道黏膜保持分泌功能, 維生素B2 缺乏會影響皮膚黏膜的代謝, 外部表現是口角發炎, 內在則是女性陰道干燥、黏膜充血, 甚至破損。 維生素B2 大多存在于植物的果皮或殼中, 例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。

2、多補充維生素E,強健卵巢功能。

在醫學上維生素E有一個名字叫生育酚, 因為它能維持生殖器官的正常機能,對身體的代謝有良好的影響,具體說就是對卵巢的功能有促進作用,婦科醫生經常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來源,例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

3、避免內分泌承受壓力,學會發脾氣。

我們每天都生活在高壓下,不發泄出來,壓力就要在身體里尋找出口,分泌功能會最先受到影響。所以,當我們情緒波動時,別自己消化不良情緒,可以適當發點兒脾氣,把怨氣發泄出去。

2、多補充維生素E,強健卵巢功能。

在醫學上維生素E有一個名字叫生育酚, 因為它能維持生殖器官的正常機能,對身體的代謝有良好的影響,具體說就是對卵巢的功能有促進作用,婦科醫生經常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E最好的食物來源,例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

3、避免內分泌承受壓力,學會發脾氣。

我們每天都生活在高壓下,不發泄出來,壓力就要在身體里尋找出口,分泌功能會最先受到影響。所以,當我們情緒波動時,別自己消化不良情緒,可以適當發點兒脾氣,把怨氣發泄出去。

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