飲食禁忌

血脂高尿酸高飲食禁忌

血脂高、尿酸高是在如今的社會中比較常見的兩種癥狀, 尤其是在中老年人群中, 出現這兩種癥狀的概率是十分大的。 當然, 無論是血脂高, 還是尿酸高, 患者對于自己的飲食都要多加注意, 杜絕一些會加重這兩種病情的食物。 下面, 就為大家介紹一下血脂高以及尿酸高的飲食禁忌!

一、尿酸血脂高飲食禁忌

1.別喝啤酒。 啤酒中有嘌呤。 酒精對痛風的影響是多方面的, 酒精會促進嘌呤吸收。 另外, 酒精可增進尿酸排泄, 增加痛風或高尿酸風險。

2.少吃內臟和魚類。 痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期, 需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物, 如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、貝殼類、魷魚、海參、蝦類等。

3.少吃種子類食物。 花菜、菠菜、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷, 仍應控制攝入量。

4.少吃高果糖食物。 因為血液中的果糖含量上升,

會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

5.少吃調味料。 蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。 、

6.少喝咖啡。 咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量, 但它們有興奮自主神經的作用, 加重痛風, 也可能會誘使痛風急性發作。

二、尿酸血脂高一定要多喝水

雖然水不是萬能的, 但水喝得少是萬萬不能的。 每天保證尿量在2000毫升左右, 這樣尿酸就會隨著尿液一起排出了。 每天多喝水, 對于痛風排酸有用, 可以促進尿酸從尿液中排泄, 緩解尿酸在體內的堆積。

三、尿酸血脂高要注意休息和適當運動

疲勞的時候也會導致尿酸的排泄障礙, 但適度的運動也是必要的, 因為出汗也可以排出一部分的尿酸。

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