健康減肥

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

瘦臉前需注意

長時間聽低重音的音樂, 交感神經興奮, 會阻礙迴圈, 如果臉部很容易水腫,

就應該少聽太強烈的音樂。 在強光下, 副交感神經無法進行有效的活動, 身體產生緊張感, 臉也會腫, 所以在室內, 最好使用比較柔和的光源。 晚上8點以後, 要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

抬頭緊致下巴

平時走路時, 微微昂頭, 不僅提升氣質, 更能緊致下巴。 拍照時, 略微低頭, 將相機超過視平線, 這樣拍出的照片, 你絕對是標準的尖臉美人。

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刮痧

刮痧是傳統的自然療法之一, 它是以中醫皮部理論為基礎,

用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭, 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉, 其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外, 刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦, 臉部刮痧強調能促進迴圈, 讓臉部線條更美。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

瘦臉穴位

位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位, 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊致的神奇功能。 仰面躺在床上, 用手肘支撐身體, 將頸部盡可能地向後伸展, 堅持10秒鐘, 慢慢將下巴盡可能地收回, 停留5秒鐘後放鬆下來, 再重複多次。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

早晚按摩5分鐘

不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉, 都建議每天早晚按摩3-5分鐘。 用有提拉緊致、消水腫的產品配合按摩效果會更好。 大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法, 可以到櫃檯學習一下。 千萬不要自己隨意發揮, 不遵循皮膚紋理的走向, 很可能適得其反。

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食補

很多明星爆料自己的臉能“越來越小”,全靠膠原蛋白飲品的功勞。另外,具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡,或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等,也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

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熱水浴

很多做過SPA的人都有同樣的感受,做完之後,身體好像輕盈許多,精神好,皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”,給身體排毒。如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律,不妨利用假期去享受一個SPA,一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SPA,好好泡個熱水浴也有相似的效果。

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食補

很多明星爆料自己的臉能“越來越小”,全靠膠原蛋白飲品的功勞。另外,具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡,或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等,也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

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熱水浴

很多做過SPA的人都有同樣的感受,做完之後,身體好像輕盈許多,精神好,皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”,給身體排毒。如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律,不妨利用假期去享受一個SPA,一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SPA,好好泡個熱水浴也有相似的效果。

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