營養飲食

經期可以吃香榧嗎

為紅豆極科植物榧的種子。 果實大小如棗, 核如橄欖, 呈橢圓形, 富有油脂並有一種特殊香氣, 很能誘人食欲。

營養價值

1. 榧仁內含4種脂堿, 對淋巴細胞性白血病有明顯的抑制作用, 對治療和預防淋巴肉瘤有益, 可用於治療多種腸道寄生蟲病, 殺蟲能力較強;

2. 脂肪酸和維生素E含量較高, 常食可潤澤肌膚、延緩衰老;

3. 含較多維生素A, 對眼睛乾澀、易流淚, 夜盲等症狀有預防和緩解的功效;

4. 能消除疳積、潤肺滑腸, 化痰止咳, 適用於多種便秘, 疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。

食用效果

榧子味甘、性平, 入肺、胃、大腸經;

可殺蟲, 消積, 潤燥;

主治蟲積腹痛、小兒疳積、燥咳、便秘、痔瘡。

適用人群

一般人群均可以食用;腹瀉、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黃者忌用。

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