您的位置:首頁保健人群

保健人群

治口臭的有效吃法是什麼?

因為各種複雜的原因, 人們經常會遇到有口臭的情況, 為了解決口臭, 需要從多方面做起, 比如要注意口腔衛生, 需要注意自己的腸胃健康問題等等, 治療口臭的方法有很多, 而飲食的調整是非常健康有效的方法, 為了治療口臭, 下列這些食物值得為大家推薦。

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞, 喝一杯牛奶, 大蒜臭味即可消除。

2、茶葉

性苦, 味寒, 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞, 用茶葉1小撮, 分次置於口中, 慢嚼, 待唾液化解茶葉後徐徐咽下, 療效頗佳。

3、蜂蜜

蜂蜜1匙, 溫開水1小杯沖服, 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效, 對便秘引起的口臭頗有效。

4、檸檬

性酸, 味微苦, 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡, 加入一些薄荷, 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用, 可去口臭。

5、柚子

除酒後異味可治納少、口淡, 去胃中惡氣, 解酒毒, 消除飲酒後口中異味, 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉, 細細嚼服。

6、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味, 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜, 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果, 這些東西嚼得時間越長越好, 或者用來沏茶喝。 此外, 上述這幾種草本植物對消化也有好處。

7、優酪乳

最新的研究表明, 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量, 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。

按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生, 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是, 只有天然的優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。

8、富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿蔔等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔, 還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。 這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

9、口香糖

口香糖就是用來去除口臭的, 嚼幾下就能給你一個清新的空氣, 效果還是十分的明顯的。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示