男性健康

男人每月都有意志消沉的日子

男性的週期性變化是由於每個雄激素的含量呈週期性的下降趨勢所引發。 奇特的是, 在不少男性身上, 這個週期呈現出與女性類似的28天為一個週期,

也正是因此被一些人懷疑成類似女性的“生理期”。 不過某些人十分規律, 某些人則雜亂無章。

心理專家:其實別說男性有心情低落期, 甚至連其他哺乳類動物在生理方面都會發生週期性變化, 受外界、內在多因素影響, 從而出現情緒變差、免疫力下降、身體不適等狀況。 對於女性來說, 生理期一般表現為抑鬱、畏懼等急躁不安, 男性則主要是意志消沉, 精神不振, 焦慮、易發火等, 只不過由於表現不是那麼明顯, 也不那麼規律, 不易被人發現。

心理專家點評:無論男女, 遇到心情低落期時, 無需過分擔心, 更不需要有“不好意思”, 而要學會適當的放鬆和調節, 一方面在飲食上以清淡為主, 另一方面, 適當為自己減輕工作量。

女性傾向於將煩惱跟閨密或者家人傾訴, 而男性則需要獨處的空間, 一杯清茶一根香煙就能緩解苦悶的心情。

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